Thursday, November 16, 2017

10 Cara Mudah Agar Gigi Putih Bersih Dan Sehat

 Memiliki gigi putih berseri merupakan damban setiap orang. banyak orang yang memiliki gigi kuning disebabkan oleh makanan yang mereka konsumsi serta kebiasaan merokok yang tak dapat dihindari.

Gigi kuning tampaknya sangat mengganggu utamnya pada penampilan kita. Sebagai seorang yang ingin mengembangkan hubungan sosial yang meluas, sebaiknya penampilan yang baik akan menjadi hal yang utama untuk diperhatikan. Apalagi untuk gigi, sangatlah berhubungan saat kita akan berkomunikasi dengan seseorang secara langsung.

Banyak produk pasta gigi menawarkan khasiat agar gigi dapat menjadi putih, namun tidak semua hasilnya dapat segera dirasakan. Selain itu dengan perawatan dokter pun tentunyna akan memakan biaya yang sangat mahal.

10 Cara Mudah Memutihkan Gigi

Ilustrasi wanita memakan apel agar miliki gigi putih
Olehnya itu perlu cara alami yang sangat efektif, bagaimanakh caranya?

Berikut 10 Cara Mudah Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Makanan dan minuman
Setelah minum teh, kopi, soda, atau merokok, segera bersihkan gigi atau makan apel demi mencegah noda yang tertinggal. Selain itu, jangan malas makan buah-buahan kaya vitamin A dan C serta produk susu untuk menyehatkan gigi.

2. Mengganti sikat gigi
Jangan malas mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Sebab di sana ada banyak bakteri yang berkuman. Jika Anda tidak menggantinya, bakteri akan menyerang gigi dan kesehatan mulut.

3. Membersihkan lidah
Selain gigi, lidah pun perlu dibersihkan. Anda bisa menggosoknya dengan pelan atau menggunakan obat kumur agar bakteri jahat juga ikut hilang dari mulut.

4. Makanan pembersih gigi
Buah apel adalah salah satu makanan yang membantu Anda membersihkan gigi. Selain itu, ada pula wortel mentah, seledri, dan popcorn tawar. Jangan ragu mengonsumsi makanan tersebut jika Anda tidak sempat gosok gigi setelah makan.

5. Cuka apel
Tidak punya obat kumur pembersih mulut? Kumur saja dengan air cuka. Fungsinya adalah menghilangkan noda, memutihkan, dan membunuh bakteri yang ada di mulut sekaligus gusi.

6. Baking soda
Seminggu sekali, cobalah untuk menggosok gigi dengan baking soda. Alternatif lain adalah garam. Cara ini dilakukan untuk menghilangkan dan memutihkan gigi Anda.

7. Napas segar
Lantas bagaimana cara agar napas tetap segar? Cobalah untuk banyak minum air putih. Sebab dehidrasi adalah salah satu penyebab bau mulut tidak segar. Selain itu, gigi berlubang juga biasanya jadi biang bau mulut.

8. Dental floss
Benang gigi atau dental floss adalah alat lain yang bisa digunakan untuk membersihkan gigi. Latih diri Anda menggunakan benang gigi sambil menutup mata, agar Anda bisa memanfaatkannya di mana saja meskipun tidak ada cermin.

9. Sebelum dan sesudah tidur
Dua waktu tersebut adalah saat yang tepat untuk menggosok gigi. Kemudian menggosok gigi setelah makan juga dianjurkan. Namun tunggu 30-60 menit setelah makan jika ingin menggosok gigi untuk melindungi email gigi.

10. Lipstik
Bagi wanita, agar gigi tampak lebih cerah, sebaiknya gunakan lipstik dengan warna coral sedang atau merah terang. Temukan warna yang cocok agar gigi terlihat putih saat Anda tersenyum.

Baca juga : 




Terima kasih telah membaca artikel saya dengan judul 10 Cara Alami Memutihkan Gigi Dengan Cepat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda. sumber : Gigi Putih

Saturday, October 29, 2016

7 Cara Menghindari Osteoporosis Pada Wanita

Tulang merupakan salah satu anggota tubuh yang mudah mengalami kemunduran fungsi. Tulang tentu saja sangat membutuhkan kalsium dan zat besi dimana hal itu akan sangat membantu dalam mencegah kekeroposan tulang.

Tentunya kekeroposan tulang akan mengganggu aktifitas anda apalagi bagi anda yang sangat aktif. Sebab jika terjadi osteoporosis tulang-tulang akan terasa sangat rapuh dan tak bisa menunjang aktifitas kita. Banyak lansia yang terkena osteoporosis hanya bisa menyesali tidak melakukan pencegahan sewaktu masih muda. Sehingga sangat perlu bagi anda untuk mengetahui cara menghindari osteoporosis pada wanita.

7 Cara Menghindari Osteoporosis Pada Wanita

Ilustrasi Wanita Menghindari osteoporosis

1. Kontrol berat badan
Obesitas adalah teman baik dari osteoporosis. Jadi, pastikan Anda selalu menjaga berat badan sehingga, tulang Anda tidak terlalu banyak berada di bawah tekanan.

2. Mengonsumsi kalsium
Osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium. Karena wanita cenderung kehilangan kalsium dari tubuh mereka dengan mudah, mereka harus memiliki proporsi yang lebih tinggi dari makanan yang kaya kalsium seperti susu, produk susu, bayam, brokoli, makanan laut, dll.

3. Jangan abaikan nyeri tubuh
Setiap jenis nyeri tubuh yang terjadi secara terus-menerus, terutama nyeri sendi, dapat menjadi pemicu osteoporosis. Jangan pernah menunda untuk pergi ke dokter dan mendapatkan tes tulang.

4. Jangan melakukan diet ketat
Diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda. Jangan melakukan diet semacam ini karena akan membuat tubuh Anda kehilangan nutrisi penting seperti kalsium.

5. Olahraga secara teratur

Berolahraga secara teratur untuk menjaga tulang Anda tetap fleksibel. Segala sesuatu yang tidak digunakan dalam kurun waktu yang lama bisa jadi berkarat. Hal yang sama juga berlaku untuk tulang Anda.

6. Mengonsumsi suplemen berkalsium setelah menopause
Segera setelah Anda mengalami menopause, hormon estrogen yang melindungi tulang Anda akan berkurang sebagian besar. Jadi, mulailah untuk mengonsumsi suplemen berkalsium segera setelah Anda berhenti menstruasi.

7. Berjemur di bawah sinar matahari
Tanpa vitamin D, tubuh Anda tidak dapat memproses kalsium. Dan Vitamin D diproduksi di dalam tubuh ketika Anda mendapatkan sinar matahari pagi yang sehat.

Terma kasih telah membaca 7 Cara Menghindari Osteoporosis Pada Wanita. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi para sahabat dokter.(Merdeka)

Thursday, October 13, 2016

Langkah-langkah Membuat Komik

langkah membuat komik
Siapa yang suka membaca komik? Tentu banyak dari kita yang suka membaca komik dan menyukai cerita-certia yang ada dalam komik. Komik yang pernah cukup populer di Indonesia adalah komik silat dan pewayangan. Jika ingin berlatih membuat komik, ikuti langkah-langkah membuat komik berikut ini:


1. Ide/gagasan/tema cerita yang akan kita buat.
2. Tentukan karakter/tokoh utamanya, juga tentukan karkater dari tokoh pembantu yang ada dalam cerita komik. Contoh tokoh utama dalam komik Indonesia yang cukup terkenal adalah "Si Buta Dari Goa Hantu"
3. Deskprisikan watak/ciri utama dari masing-masing karakter yang ada dalam cerita
4. Buat alur cerita sederhana secara garis besar yang menggambarkan isi cerita, kemudian masing-masing bisa dikembangkan. 
5. Mulai menggambar sesuai dengan alur cerita yang telah dibuat.

Berikut ini adalah beberapa contoh tema dalam membuat komik:
● Tema Horror/mistik : tema pada cerita ini bisa membangkitkan rasa takut pada hal-hal mistik dan tahayul.
● Fiksi ilmiah: cerita fiksi ilmiah, cerita dibangun berdasarkan acuan teknologi yang telah ada ataupun teknologi yang masih dalam konsep, dikembangkan lebih jauh, hingga menjadi cerita fiksi yang punya dasar acuan logika, cerita fiksi ilmiah ini sangat luas juga temanya, sebab bisa digabungkan dengan tema lainnya.
● Hayalan : cerita hayalan, biasanya bercerita tentang kehidupan sehari-hari yang berdasarkan imajinasi dan bukan kisah nyata.
● Fantasi : adalah cerita imajinasi tentang masa depan, atau masa terjadi disuatu tempat, entah di bumi atau di planet dan galaksi lainnya yang melibatkan suatu teknologi yang super canggih.
● Action : cerita aksi, dimana banyak terjadi adegan perkelahian, petualangan, kejar-kejaran, yang dilakukan oleh seorang atau sekolompok tokoh utama.
● Drama : cerita tentang kejadian sehari-hari yang dialami manusia seperti tentang cinta, kesedihan, kekecewaan, kebahagiaan yang kadang berakhir indah ataupun berending sedih.
● Komedi: cerita yang banyak diselingi oleh adegan lucu dan konyol yang terkadang dilebih-lebihkan untuk memancing tawa.
kesalahan fahaman karena beda persepsi, kesalahan dengar, pemlesetan kata-kata, singkatan-singkatan lucu, memperburuk lagi wajah dan bagian tubuh yang memang sudah buruk, kesalahan ditempat dan waktu yang tidak tepat, kecelakaan yang tidak disengaja ataupun disengaja tetapi tidak membuat tokoh-tokohnya terbunuh, hanya gepeng saja ataupun yang sejenisnya, meniru iklan dan hal-hal yang dianggap konyol lainnya.
● Wizardry : kisah tentang kekuatan magic atau mutant, dimasa lalu yang kelam di kerajaan tertentu dan bagaimana usaha seorang hero dimasa itu berupaya menyelamatkan kerajaannya dari kekuatan lawan-lawannya yang ingin merebut kerajaannya.
ataupun cerita seorang ksatria pedang, ksatria panah, ksatria tombak, atau- pun ksatria penyihir atau ksatria mutant dengan bantuan alat-alat teknologi tinggi dimasa lalu dan teman – teman aliennya atau monsternya yang ber- hasil menyelamatkan putri dan kerajaan tertentu dari ancaman kehancuran oleh lawan mereka yang berperan sebagai para antagonis.
● Misteri : Cerita yang lebih menjurus pada permainan logika, karena banyak teka-teki yang harus dipecahkan, kebanyakan cerita misteri ini dipakai dalam cerita detektive atau kepolisian, spionase, dimana tokoh hero atau tokoh baik akan berjuang memecahkan teka-teki pembunuhan yang telah, dan akan dilakukan oleh si tokoh antagonis, dan bagaimana cara si tokoh hero atau protagonis ini berusaha untuk membekuk dan membawanya ke jalur hukum untuk mendapatkan balasan dari perbuatannya yang melanggar hukum tersebut.
● Kisah nyata : Kisah nyata atau berdasarkan kisah nyata atau dalam bahasa Inggrisnya “based on true story”, cerita ini tidak semuanya benar, tetapi memang berdasarkan kejadian nyata sebagai dasarnya, tetapi tetap secara keseluruhan adalah hasil imajinasi.
● Myth : cerita rakyat yang turun-temurun dan bahkan dianggap religius oleh kalangan masyarakat tertentu dimana menceritakan tentang kehebatan seorang manusia dengan kekuatan super dimasa lalu. Kekuatan ini berasal dari mahluk yang lebih cerdas dan lebih tinggi peradab- an dan teknologinya nya dimasa lalu yang disebut dengan banyak nama se- perti ras dewa, ras alien, ras deity, ras tuhan, ras apapun yang dianggap le- bih unggul dari segi teknologi maupun kemampuan fisik & mentalnya. Myth juga punya padan kata lain yaitu Saga, Legend atau Folklore.
● Epik : cerita yang menggunakan penulisan teknik puisi yang panjang untuk menceritakan keberhasilan seorang pahlawan dimasa lalu.
● Histori : cerita yang menggunakan referensi sejarah sebagai acuan ceritanya.
● Fabel : kisah pendek yang langsung menuju pada contoh moral yang ingin disampaikan, cerita fabel tidak selalu identik dengan kisah-kisah satwa yang berperilaku seperti manusia.

Sunday, February 28, 2016

10 Cara Mencegah Serangan Stroke

10 Cara Mencegah Serangan Stroke. Serangan stroke dapat terserang kepada siapa saja yang memiliki riwayat penyakit jantung dan juga tekanan darah tinggi. Saat seseorang terserang stroke ringan tentunya hal tersebut masih bisa diatasi walaupun sebenarnya tetap memberika kelumpuhan pada organ-organ syaraf kita. Namun sangat berbahaya jika seseorang terserang untuk kedua kalinya maka dapat memberikan serangan dan kelumpuhan total pada bagian tubuh.

Serangan stroke tidak diketahui kapan datangnya, kadang tiba-tiba dan juga perlahan. Tidak ada yang dapat dilakukan selain terapi jika telah terserang sehingga lebih baik melaksanakan pencegahan serangan stroke sebelum hal tersebut mengenai kita.

10 Cara Mencegah Serangan Stroke

mengalami stroke
Ilustrasi Mengalami Stroke
Berikut adalah cara agar dapat terhindar dari srangan stroke.

1. Periksa tekanan darah secara rutin
Riset menunjukkan, rajin kontrol mengurangi 40 persen risiko stroke. “Mengontrol tekanan darah tinggi itu vital bagi pencegahan stroke,” ujar Prof. Adams. Bila lebih dari 140/90, berarti tekanan darah Anda tinggi. Usahakan untuk menurunkannya.

2. Singkirkan tembakau
Hasil studi memperlihatkan, menjauhi tembakau mengurangi risiko stroke sampai 33 persen. “Tidak ada istilah merokok sedikit. Harus berhenti sama sekali, sejak saat ini!” tandas Prof. Adams.

3. Periksa Bagian leher
Mintalah dokter mendengarkan bunyi mendesing di leher Anda. Ini terutama penting jika Anda mengalami aterosklerosis (pengerasan dan penebalan pembuluh darah) yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah.

4. Olahraga teratur Riset menunjukkan, mereka yang mulai latihan pada usia antara 25-40 tahun, risikonya terserang stroke berkurang 57 persen. Sedangkan yang mulai latihan saat usianya 40-55 tahun, kesempatannya 37 persen lebih baik untuk terhindar dari stroke.

5. Sayur dan buah-buahan Terlalu dini menyebut beta-karoten dapat mencegah stroke. Tapi makan sayur dan buah (sumber beta-karoten) lebih banyak setiap harinya, kata Prof. Adams, sangat baik.

6. Makanlah potasium
Riset menegaskan, mengkonsumsi makanan kaya potasium sehari-hari, mengurangi risiko stroke 40 persen. Kentang adalah sumber potasium yang baik, selain alpukat, kedelai, pisang, salmon dan tomat.

7. Kenali kandungan aspirin
Memang aspirin sering disebut bisa membantu mencegah stroke. “Tapi kalau Anda tidak memiliki risiko stroke, dampaknya bisa kurang baik,” ujar Prof. Adams. Konsultasilah pada dokter.

8. Kurangi lemak
Apa yang baik bagi jantung Anda, baik pula bagi otak. Menjaga kadar kolesterol berarti menghambat aterosklerosis dan stroke. Makanlah lemak tidak lebih dari 25 persen kebutuhan kalori.

9. Hindari alkohol
Kalau Anda belum berkenalan dengan alkohol, lebih baik tidak usah kenal, walau ada penelitian yang menyatakan bahwa dalam jumlah tertentu bisa mencegah stroke dan serangan jantung. Sebab, tidak pernah jelas ukuran minum secukupnya itu.

10. Mengontrol diabetes
Anda harus mengontrol diabetes Anda. Dalam kasus ini, penyakit ini tidak diobati, ia dapat merusak pembuluh darah ke seluruh tubuh dan akhirnya menyebabkan aterosklerosis

Terimah kasih telah membaca 10 cara mengatasi serangan stroke. Semoga artikel diatas dapat membantu bermanfaat bagi anda.

Tuesday, December 29, 2015

Daftar Negara yang Berbatasan dengan Indonesia (Negara Tetangga Perbatasan)

Indonesia adalah suatu negara yang besar yang terdiri atas banyak pulau-pulau.  Negara kita memiliki batas-batas dengan negara lain yang menjadi negara tetangga kita.  Karena negara kita sangat luas maka kita memiliki banyak negara tetangga.  Dengan demikian kita mempunyai banyak wilayah perbatasan baik yang terletak di laut maupun yang ada di darat.  Saking luasnya sampai-sampai daerah perbatasan kita tidak mampu dijaga secara maksimal oleh pemerintah negara kita.  Mari kita simak negara-negara mana saja yang berbatasan dengan negara kita Indonesia.

Daftar Negara Tetangga Indonesia yang Berbatasan Langsung dengan Negara Kita

Di bawah ini adalah daftar negara-negara yang mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia baik di darat maupun di laut, yaitu antara lain :

1. Australia
2. Filipina
3. India
4. Malaysia
5. Papua Nugini
6. Republik Palau
7. Singapura
8. Thailand
9. Timor Leste
10. Vietnam

Daftar Negara yang Berbatasan Langsung dengan Indonesia di Darat

Di bawah ini adalah daftar negara-negara yang mempunyai perbatasan negara secara langsung di darat dengan negara kita Indonesia, yaitu antara lain :

1. Malaysia
2. Papua Nugini
3. Timor Leste

Daftar Perbatasan Laut Indonesia dengan Negara Lain yang Tidak Secara Langsung

Di bawah ini adalah daftar negara-negara yang mempunyai perbatasan negara di laut dengan negara kita Indonesia, yaitu antara lain :

1. Australia
2. Filipina
3. India
4. Republik Palau
5. Singapura
6. Thailand
7. Vietnam

Daftar Negara yang Berbatasan dengan Indonesia di Sebelah Utara

Di bawah ini adalah daftar negara-negara yang mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia di sebelah utara, yaitu antara lain :

1. Filipina
2. Malaysia
3. Republik Palau
4. Singapura
5. Thailand
6. Vietnam

Daftar Negara yang Berbatasan dengan Indonesia di Sebelah Barat

Di bawah ini adalah daftar negara yang mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia di sebelah barat, yaitu antara lain :

1. India

Daftar Negara yang Berbatasan dengan Indonesia di Sebelah Timur

Di bawah ini adalah daftar negara yang mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia di sebelah timur, yaitu antara lain :

1. Papua Nugini

Daftar Negara yang Berbatasan dengan Indonesia di Sebelah Selatan

Di bawah ini adalah daftar negara-negara yang mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia di sebelah selatan, yaitu antara lain :

1. Australia
2. Timor Leste

Daftar Negara Lain yang Dekat Dengan Negara Kita yang Tidak Berbatasan dengan Indonesia

Di bawah ini adalah daftar negara yang tidak mempunyai perbatasan negara dengan negara kita Indonesia akan tetapi jaraknya sangat dekat dengan negara kita, yaitu antara lain :

1. Brunei Darussalam

Apabila ada kekurangan maupun kesalahan kami mohon maaf yang sebesar-besarnya.  Semoga informasi singkat mengenai daftar perbatasan wilayah indonesia dengan negara lain ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua, amin.  Terima kasih.

Tuesday, December 22, 2015

Pantai Trikora yang Begitu Memukau


Pantai Trikora adalah salah satu pantai di kawasan Bintan Timur. Ada beberapa bagian di pantai ini, Trikora 1 sampai Trikora 4. Biasanya wisatawan menghabiskan waktu liburannya di Trikora 4, dimana bisa menikmati suasana pantai yang bersih dengan pemandangan batu-batu koral yang besar-besar. Pantai trikora merupakan salah satu pantai yang cukup terkenal di Bintan. Pasirnya yang putih dan ketenangan ombaknya, menjadikannya sebagai salah satu tujuan bagi mereka yang pelesiran ke Bintan.
Pantai Trikora, Pulau Bintan, Kepulauan Riau

Pantai Trikora ini terletak di Desa Malang Rapat, Kecamatan Gunung Kijang, sekitar 45 kilometer arah timur Kota Tanjungpinang.  Pemandangan di pantai Trikora ini begitu indah. Di sepanjang pantai yang memiliki garis pantai sepanjang  25 kilometer ini, ditumbuhi ribuan pohon kelapa dan pohon - pohon lainnya seperti pohon bakau dipadu dengan pasir pantainya yang putih bersih. Ditambah lagi terdapat batu - batu besar di pantai menambah keindahan pantai ini. Batu-batu itu sering dimanfaatkan oleh pengunjung pantai untuk berjemur atau memancing.

Pantai Trikora, Pulau Bintan, Kepulauan Riau

Bagaimanapun, pantai Trikora benar-benar pantai yang bagus. Selain bersih, airnya bening dan fasilitasnya cukup, Fasilitas di kawasan pantai ini antara lain, terdapat kedai-kedai penjual makanan dan minuman yang menjual berbagai jenis makanan seperti mie rebus sampai ikan bakar. Serta terdapat pondok-pondok peristirahatan dengan tarif 30.000 rupiah sepuasnya. Menatap ke tengah laut, terlihat kelong yang terbuat dari kayu dengan atap daun rumbia untuk alat menangkap ikan yang digunakan warga setempat.
Pantai Trikora, Pulau Bintan, Kepulauan Riau

Untuk dapat mencapai lokasi pantai Trikora, dari Kota Tanjungpinang relatif mudah karena kondisi jalannya relatif mulus (sudah di aspal). Sebagai catatan, tidak ada angkutan umum yang melayani rute ke Pantai Trikora. Jadi, apabila hendak ke pantai ini, dapat menggunakan kendaraan pribadi ataupun sewaan.

Pantai Trikora, Pulau Bintan, Kepulauan Riau
Pantai Trikora sebenarnya dapat menjadi obyek wisata alternatif yang tidak kalah indahnya dibandingkan dengan Pantai Bintan Resort yang menjadi kawasan wisata berkelas internasional di Lagoi, Kecamatan Bintan Utara (sekitar 40 kilometer dari pantai Trikora). Namun karena pengelolaannya masih bersifat “tradisional”, maka pantai Trikora sampai saat ini hanya dikunjungi oleh orang-orang yang berasal dari Pulau Bintan dan sekitarnya saja. (src: berbagai sumber)
Pantai Trikora, Pulau Bintan, Kepulauan Riau

Sunday, December 20, 2015

Keindahan Wisata Air terjun Sambabo - Mamasa


Wisata Air terjun Sambabo

Air terjun Sambabo tepatnya terletak di Desa Ulumambi Kecamatan Bambam. Air terjun yang berasal dari kata Samba dan Botto ini berada pada ketinggian 400 meter dan berada sekitar 10 kilometer dari Kota Mamasa atau sekitar 300 kilometer dari Kabupaten Polewali Mandar. Air terjun ini menjadi kebanggaan tersendiri bagi propinsi sulawesi tenggara, karena air terjun ini merupakan air terjun tertinggi di Pulau Sulawesi.

Air terjun Sambabo memiliki keindahan yang cukup menakjubkan tak hanya bagi wisatawan lokal bagi para tapi juga untuk wisatawan mancanegara. Air terjun bertingkat-tingkat dan terletak di tempat yang cukup tinggi ini mampu menjadi daya pikat, bahkan ada diantara para wisatawan asing yang menganggap bahwa keindahan Air Terjun Sambabo tidak kalah hebatnya dengan air terjun Niagara di Amerika. Kemegahan tidak hanya berpusat di Air Terjun Sambabo saja, alam sekelilingnya pun menarik, terpampang di lereng pegunungan dan berada di antara batu-batu besar, juga dihiasi dekorasi hutan alami yang mengelilingi air terjun. Untuk mencapai Air Terjun Sambabo, terlebih dahulu kita harus melewati jembatan gantung, tentu ini akan menjadi sesnsasi tersendiri, lalu mendaki lembah sekitar 500 meter, dan kita juga akan lewati kebun kopi dan kakao.

Seperti halnya tempat-tempat lainnya di Indonesia yang mempunyai cerita mitos, Air terjun Sambabo sendiri konon memiliki penjaga berupa burung raksasa yang menghuni gua batu dibalik derasnya air terjun , burung ini sekali keluar dalam setahun menjalajahi wilayah sekitarnya  sampai pantai barat Sulawesi diteluk Mandar Sehingga air terjun ini diberi nama samba botto disingkat Sambabo karena burung raksasa ini mengembarai wilayah luas dalam Bahasa Bambang “ Ussambai Botto “.

Bagi Anda yang ingin berkunjung dan berasal dari Luar Sulawesi Barat, untuk sampai ke Air Terjun Sambabo, akses yang termudah hanyalah dari Makassar, Sulawesi Selatan. Ada transportasi udara dari Makassar menuju Bandar Udara Tampa Padang, Mamuju. Setelah itu, perjalanan bisa dilanjutkan ke Mamasa dengan menggunakan mobil sewaan atau angkutan umum. Setibanya di kota Mamasa, disarankan istirahat sejenak sebelum meneruskan perjalanan ke Kecamatan Bambam, tempat di mana obyek wisata air terjun Sambabo berada.

Di kota Mamasa, banyak fasilitas yang disediakan untuk para wisatawan, diantaranya hotel, penginapan, restoran, rental mobil, hingga pusat penjualan oleh-oleh khas Mamasa. Oleh karenanya, sebelum mengunjungi Air Terjun Sambabo, alangkah baiknya kita bertandang ke kota Mamasa terlebih dahulu. Tapi yang sangat disayangkan adalah bahwa tempat seindah ini tidak terpublikasi dan diurus dengan profesional sehingga menjadi surga yang teraniaya.