4 Gejala dan Penyebab Osteoporosis, Patut Diwaspadai

Blog Dokter - Osteoporosis merupakan jenis penyakit tak kasat mata, karena pada umumnya seseorang tidak akan merasakan sakitnya selain kepadatan tulang yang terus menerus mengalami penurunan dan kualitas tulang pun menjadi memburuk hingga tidak menutup kemungkinan akan mudah rapuh bahkan patah tulang jika sudah sangat parah. Penyakit tulang ini disebabkan karena kekurangan kalsium. 

4 Gejala dan Penyebab Osteoporosis, Patut Diwaspadai

Ilustrasi mengalami gejala penyakit Penyebab osteoporosis

Namun selain itu, pola hidup yang tidak sehat pun bisa menambah frekuensi kecepatan seseorang terserang penyakit osteoporosis, seperti merokok, jarang berolahraga, mengkonsumsi makanan cepat saji setiap hari dan minuman beralkohol. Untuk lebih detailnya mengenai apa saja gejala dan penyebab osteoporosis, silahkan simak ulasan di bawah ini:

1. Jarang berolahraga

Kebiasaan buruk yang saat ini sudah menjadi kehidupan sehari-hari di lingkungan masyarakat Indonesia, yang mana lebih suka menghabiskan waktu untuk menyantap makanan cepat saji, nonton bioskop atau jalan di mall, sama sekali tidak peduli dengan kondisi tubuhnya yang juga butuh olahraga. Olahraga adalah media atau alat yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh, jarang berolahraga akan membuat tubuh mudah sakit, termasuk sakit punggung dan sakit pinggang yang dinilai sebagia gejala umum seseorang mulai mengalami osteoporosis.

2. Perubahan pada postur kaki

Gejala dan penyebab osteoporosis lainnya bisa Anda rasakan bilamana postur kaki Anda mengalami perubahan. Ketika postur kaki Anda tampak mulai bengkok hingga bentuknya terlihat seperti huruf konsonan"O" maka kemungkinan besar Anda sedang mengalami gejala osteoporosis, oleh karena itu cermati dengan baik perubahannya sehingga Anda tidak terlambat untuk mengatasi penyakit pada tulang ini.

3. Merokok

Kegiatan atau hobi merokok sebenarnya bukanlah hal yang bermanfaat, karena lebih banyak mendatangkan penyakit dibandingakan dengan manfaatnya. Kandungan zat adiktifnya tidak baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jika Anda termasuk susah untuk berolahraga. Merokok dinilai bisa memperpendek umur seseorang kontras sekali dengan gejala osteoporosis yang bisa dilihat ketika seseorang kehilangan tinggi badannya karena kualitas tulang yang terus menerus menurun drastis dari masa ke masa.

4. Kurang asupan makanan berkalsium

Gejala dan penyebab osteoporosis yang paling utama adalah kekurangan konsumsi makanan atau minuman yang tinggi akan kandungan kalsium. Disadari atau tidak, sengaja atau tidak sengaja, faktanya tidak semua orang mengetahui apa saja jenis makanan atau minuman yang kaya kalsium, mereka hanya mengkonsumsi makanan yang terhidang di depannya atau mengkonsumsi makanan yang mereka inginkan, hal itu lumrah terjadi, namun alangkah baiknya jika Anda mengetahui apa saja kandungan yang terdapat pada semua makanan yang hendak dan akan Anda konsumsi. Makanan dan minuman kaya kalsium, seperti ikan salmon, keju, yoghurt, sayuran hijau, segala makanan dan minuman olahan sehat dari kacang kedelai, buah-buahan, lobak, biji wijen, oatmeal, kacang almond, susu dsb.

Terima kasih telah membaca 4 Gejala dan Penyebab Osteoporosis, Patut Diwaspadai. Semoga dengan artikel diatas sahabat blog dokter dapat mengetahui lebih awal penyakit Osteoporosis dan dapat mengambil langkah yang baik untuk kesehatan anda.

3 Makanan Penyebab Munculnya Jerawat

Blog Dokter - Mungkin sudah banyak yang menyadari, jika makanan merupakan salah satu penyebab dari dalam munculnya jerawat. Tapi sekadar tahu saja tidaklah cukup, baiknya Anda juga mengenal lebih dalam, apa saja makanan penyebab munculnya jerawat? sehingga Anda bisa meminimalisir munculnya jerawat akibat dari konsumsi makanan yang tidak tepat dan tidak dianjurkan. Lalu, apa sajakah makanan yang dipercai mampu memicu munculnya jerawat?

3 Makanan Penyebab Munculnya Jerawat

Ilustrasi Wanita Mengalami Jerawat di Wajah

Berikut 3 makanan yang menyebabkan munjulnya jerawat

 1  Gula

Banyak sekali olahan makanan yang memakai tambahan gula sebagai penyedap atau perasa, baik itu olahan sendiri maupun makanan kemasan, seperti permen, sereal, biskuit cokelat, minuman bersoda dsb. Makanan manis tidak akan bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari, apalagi jika Anda hobi menyantap makanan manis. Namun, kabarnya makanan manis yang banyak mengandung gula bisa menjadi pemicu munculnya jerawat, hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian profesor UCLA School of Medicine yang menyimpulkan bahwa konsumsi gula bisa meningkatkan kadar insulin di dalam darah, yang ternyata dapat memancing produksi hormon androgen sehingga kulit menjadi berminyak. Kulit berminyak inilah yang nantinya akan memicu timbulnya jerawat di wajah.

 2  Kafein

Tidak banyak yang tahu jika kafein bukan hanya terdapat di dalam kopi saja. Namun sebenarnya, cokelat, teh, dan soda merupakan jenis makanan yang juga memilki kandungan kafein di dalamnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein, ternyata bisa memicu tumbuhnya jerawat. Konsumsi kafein akan mengalami peningkatan ketika Anda tengah mengalami stres, stres dinilai dapat memicu kelenjar adrenalin, yang mana juga akan memicu kelenjar keringat untuk menghasilkan keringat sehingga pori-pori Anda tersumbat dan tumbuhlah jerawat di wajah. Oleh karena itu, hindarilah konsumsi makanan berkafein ketika Anda sedang mengalami stres, upayakan juga agar Anda tidak mengalami depresi yang nantinya berujung pada stres. 

 3  Makanan pedas

Ketika Anda menyantap makanan yang pedas, apa Anda pernah memikirkan jika makanan tersebut akan ikut berkontribusi buruk pada kesehatan dan kecantikan kulit wajah Anda?. Jawabannya mungkin lebih banyak tidak, karena faktanya tidak banyak yang tahu jika makanan pedas bisa menjadi makanan penyebab munculnya jerawat. Ketika mengkonsumsi makanan pedas, produksi keringat akan mengalami peningkatan yang cukup tajam, keringat inilah yang membuat kuman dan bakteri penyebab jerawat lebih mudah menyerang kulit wajah Anda, apalagi jika Anda suka memakai bedak untuk menghilangkan minyak dan kulit berkeringat, kuman dan bakteri akan tertutup oleh bedak yang kemudian menyebabkan munculnya jerawat berwarna kemerahan. 

Ketiga makanan penyebab munculnya jerawat tersebut berada di sekitar Anda, diperlukan kesadaran dan tekad yang kuat bagi sahabat blog dokter agar tidak tergoda untuk mengkonsumsinya sehingga setidaknya Anda bisa mengurangi satu dari begitu banyak hal yang dapat memicu munculnya jerawat di wajah yang tentunya akan mengurangi kepercayaan diri Anda.

Lihat juga : 7 Makanan Sehat Mencegah Munculnya Jerawat

10 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Bayi

Blog Dokter - Bayi merupakan harta paling berharga bagi orang tua. Maka dari itu wajarlah jika apapun keperluan bayi, seupaya mungkin untuk dipenuhi. Dan hal yang paling utama bagi bayi usia 6 bulan ialah asupan gizi diluar asi, atau biasa disebut makanan pendamping asi. Makanan pendamping asi haruslah bergizi, ini demi meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan si bayi. 10 Makanan yang baik Untuk Kesehatan Bayi merupakan hal yang sangat wajib dikonsumsi bagi buah hati anda.

10 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Bayi

Ilustrasi bayi memakan makanan yang sehat dan bergisi

  1   Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau merupakan sumber gizi yang baik dikonsumsi bagi bayi, itu karena terdapat zat besi, betakaroten dan serat didalamnya. Sayuran tersebut seperti bayam dan lobak, keduanya memiliki sumber serat terbaik. Biasanya bayi tidak terlalu suka dengan rasa sayuran, namun dilihat dari segi manfaatnya maka perlu untuk dikonsumsi oleh sang buah hati. Mengenalkan sejak dini konsumsi sayuran membuat bayi akan terbiasa nantinya. 

  2   Pasta Gandum

Manfaat dari pasta ialah membuat pencernaan menjadi lancar, menambah kekebalan tubuh serta membuat efek kenyang yang lebih lama. Beberapa manfaat tersebut sangat baik jika dikonsumsi oleh bayi. Jika ingin diberikan kepada bayi, baiknya pasta gandum disajikan bagai sup agar lebih mudah untuk dimakan karena teksturnya yang lembut.

  3   Buah Berry

Buah berry dianggap bermanfaat karena memiliki serat yang baik bagi tubuh. Jenis berry tersebut antara lain Raspberry, Blackberry dan Elderberry. Ibu bisa menyajikan buah berry kepada buah hati dengan cara dibuat seperti sup agar lebih mudah untuk dimakan oleh bayi.

  4   Brokoli

6 Manfaat dari sayuran yang satu ini sudah diketahui. Seperti dibawah ini :

• Meningkatkan sistem imun
• Mengurangi reaksi alergi
• Mengandung serat larut yang mampu menarik kolesterol pada tubuh bayi
• Menganduk vitamin K yang baik untuk tulang
• Mencegah kerusakan pembuluh darah
• Meningkatkan fungsi hati

Manfaat diatas sangan diperlukan oleh buah hati anda, maka dari itu upayakanlah untuk member asupan makanan berbahan brokoli.

  5   Pisang

Pisang menjadi salah satu makanan yang baik bagi kesehatan tubuh bayi. Dengan tekstur yang lembut dapat langsung dikonsumsi. Pisang juga mudah ditemui dimana-mana. Khasiat dari pisang yang baik bagi bayi seperti menambah nutrisi, menjadikan tekanan darah jadi sehat, membantu fungsi jantung dan melindungi diri dari sakit maag dan kerusakan usus. Khasiat tersebut diperoleh karena dalam pisang mengandung Vitamin B2, B6 dan Vitamin C serta kalium yang baik bagi kesehatan tulang. Dengan kandungan dan khasiat tersebut maka menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesehatan yang wajib dikonsumsi bagi buah hati anda.

  6   Labu

Makanan sehat lainnya adalah labu. Labu menjadi baik dikonsumsi untuk bayi karena sangat rendah akan lemak dan kalori serta memiliki serat yang baik bagi tubuh. Buatlah makanan berbahan labu dengan hasil tekstur yang lembut agar mudah dikonsumsi oleh bayi, seperti bubur labu. Labu yang paling baik untuk dikonsumsi adalah labu siam karena memiliki vitamin A dan betakaroten yang mampu mencegah risiko penyakit kangker dan jantung.

  7   Oat

Oat yang biasanya dijadikan sarapan dipagi hari dalam bentuk sereal, ternyata juga baik dikunsumsi oleh bayi. Ini karena protein dan serat larut yang terkandung didalamnya. Serat yang terkandung mampu mencegah risiko penyakit jantung serta protein sebagai makanan utama dari otak.

  8   Pepaya

Buah papaya merupakan buah yang enak dikonsumsi, namun tidak hanya enak, papaya juga banyak mengandung gizi yang baik bagi kesehatan tubuh. Karena papaya dapat membantu sistem pencernaan protein, menambah kekebalan tubuh dan mecegah penimbunan lemak. Pepaya juga berkhasiat untuk mencegah penyakit berbahaya seperti kangker karena memiliki antiksidan.

  9   Alpukat

Menumbuh kembangkan sistem saraf dan otak itulah salah satu fungsi alpukat. Buah yang kaya akan kandungan ini sangat baik untuk buah hati anda. Zat yang banyak ditemui dari buah ini adalah Vitamin E, kalum, Zat besi, Kerotenoid, betakaroten dan folat. Kandungan tersebut sangat baik jika dikonsumsi pada buah hati anda.

  10   Beras Merah

Jika sang bayi sudah mengenal makanan berat seperti nasi, maka disarankan untuk menggunakan nasi dari beras merah. Itu demi tumbuh kembang si buah hati anda, melihat kandungan yang ada didalamnya seperti vitamin B1, B6 dan B12 yang member energy pada sel tubuh bayi. Membantu menumbuh kembangkan jaringan syaraf dan jantung juga menjadi andalan bagi produk beras merah. Maka mulai saat ini perkenalkanlah pada bayi anda sedini mungkin mengenai makanan-makanan yang baik dikonsumsi seperti beras merah.

Itulah 10 Makanan yang baik Untuk Kesehatan Bayi yang sangat baik dikonsumsi dan sebagai pendamping dari pada ASI. Makanan tersebut dianjurkan untuk diberikan kepada bayi yang berumur 6 bulan keatas. Biar bagaimanapin kesehatan pada buah hati adalah hal yang paling utama, maka dari itu mulailah untuk member asupan seperti diatas untuk bayi anda.

Lihat juga : 10 Cara Aman dan Sehat Merawat Bayi

Manfaat jantung pisang bagi kesehatan yang belum anda ketahui

Khasiat jantung pisang | Pisang adalah tanaman yang dapat tumbuh subur di daerah tropis seperi Indonesia, adapun buah pisang yang telah matang sendiri banyak dikonsumsi oleh semua orang. Tidak hanya itu saja, hampir semua bagian dari pisang sebenarnya bisa kita manfaatkan, jadi selain daging buahnya juga ada bagian dari pisang yaitu jantung pisang yang mana ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Perlu anda ketahui bahwa buah pisang merupakan buah yang sangat digemari karena daging buahnya mengandung kalori yang sangat baik untuk kesehatan. Demikian juga dengan jantung pisang yaitu memiliki nilai gizi yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun harga dari jantung pisang lebih murah, akan tetapi jangan pernah meremehkannya. Sebab secara klinis pun juga telah terbukti akan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Lantas apa saja khasiat dari jantung pisang ?

Jadi ternyata setiap 25 gram jantung pisang itu terkandung 1,2 gram senyawa protein, 31 kkal, 0,3 gram lemak serta 7,1 gram karbohidrat. Di samping itu dalam jantung pisang juga terdapat zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, C dan juga mineral. Bahkan jantung pisang juga disebut-sebut sebagai makanan yang mempunyai kandungan nutrisi paling lengkap apabila kita bandingkan dengan bahan makanan lainnya.  Nah, untuk mengetahui lebih banyak manfaatdari jantung pisang bisa anda simak ulasan berikut :

• Jantung pisang sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang tengah menjalani diet. Hal ini dikarenakan kandungan lemak di dalamnya cukup rendah dan memiliki serat yang baik sehingga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama dibandingkan dengan nasi. Selain itu kandungan fiber di dalamnya juga mampu memperlancar pencernaan.
• Jantung pisang baik untuk penderita diabetes. Jadi kandungan indeks glimik yang ada di dalamnya tergolong rendah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
• Mampu menangkal serangan stroke. Selain itu juga bisa memperlancar siklus darah karena jantung pisang sendiri juga bersifat anti-koagulan yang mana bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah.
• Mampu mengikat lemak dan juga kolesterol yang nantinya akan dikeluarkan melalui feses.

Baca juga : manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita 

Jadi meskipun semua tanaman pohon pisang dapat memproduksi jantung pisang, tapi sebaiknya pilihlah jantung pisang dari jenis pisang yang enak untuk dikonsumsi seperti halnya pisang kepok, klutuk, siam dan pisang batu. Adapun jenis-jenis pohon pisang tersebut mempunyai rasa yang lebih enak dan gurih karena mengandung senyawa protein yang lebih tinggi. Nah, dengan begitu mulai sekarang anda bisa lebih mempertimbangkan untuk memanfaatkan jantung pisang sebagai variasi menu sehari-hari.

10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui

Blog Dokter - Keguguran merupakan hal yang paling ditakuti oleh seorang ibu hamil, ketakutan tersebut berusaha diatasi dengan berbagai cara agar kandungan tetap terjaga sampai hari kelahiran. Maka dari itu kesehatan dan kesuburan adalah hal yang paling utama. 10 Makanan Penyubur Kandungan bisa menjadi pilihan yang baik bagi ibu hamil agar janin dalam kandungan tetap terjaga subur dan sehat.

10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui

Ilustrasi Wanita Memakanan Makanan penyubur kandungan

Berikut 10 Makanan Penyubur Kandungan.

 1  Telur

Telur merupakan makanan yang mudah didapat dan dapat disajikan secara sederhana. Namun dibalik kesederhanaan tersebut, telur ternyata mampu menyuburkan kandungan jika dikonsumsi. Ibu hamil dapan menkonsumsi telur maksimal 2 butir dalam sehari. Selain memiliki protein, lemak dan omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh (Jika dikonsumsi dengan teratur), telur juga memiliki zat kolin. Zat kolin inilah yang diperlukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesuburan janin. Zat kolinlah yang membantu tubuh untuk menyerap asam folat, sedangkan asam folatlah yang membuat calon bayi terjaga agar tidak lahir cacat. 

 2  Sayur dan Buah

Tidak ada yang mengingkari pentingnya memakan sayur dan buah, bahkan keduanya masuk dalam daftar menu wajib 4 sehat 5 sempurna. Ibu hamil juga perlu mengkonsumsi sayur dan buah agar asupan yang diterima bayi bisa terjaga dari kesuburan. Sama seperti telur, zat penting folat juga terdapat dalam sayur dan buah. Sayur yang membantu dalam menyuburkan kandungan antara lain Bayam, Selada dan Kale. Sedangkan buah ada Alpukat, Jeruk dan Straubery. Sayur dan buah juga banyak memiliki Vitamin yang berguna melancarkan metabolisme tubuh. Jadi bagi ibu-ibu yang sedang mengandung dianjurkan untuk makan sayur dan buah untuk tetap menjaga kesuburan janin dalam kandungan.

 3  Ikan Salmon 

Yang satu ini memang sulit untuk ditemukan, selain mahal, juga jarang dipasarkan. namun dari segi manfaat jelas bisa dibuktikan. Ikan salmon bisa menjadi makanan utama yang membantu pembentukan hormon. Banyak manfaat yang diberikan dari ikan salmon, antara lain mencegah bronghitis, penyakit paru-paru, menjaga kesehatan mata dan kulit, dan menjaga kesehatan tubuh. Protein yang ditawarkan oleh ikan salmon juga membantu meningkatkan IQ atau ingatan pada calon bayi. Makanan yang tepat untuk penyburan kandungan sang ibu.

 4  Tiram

Makanan yang kaya akan zat besi ini menjadi salah satu dari 10 makanan penyubur kandungan. Selain dipercaya menyuburkan kandungan, tiram juga dapat meningkatkan vitalitas pria. Jadi bagi ibu hamil silahkan untuk mencoba masakan bahan tiram demi kesuburan buah hati anda.

 5  Susu

Kebutuhan akan kalsium bagi ibu yang sedang hamil sangatlah diperlukan. Susu yang kaya akan kalsiun menjadi asupan penting bagi janin dalam kandungan. Dianjurkan untuk rutin minum susu 8 gelas perhari, ataupun olahan susu yang lain seperti keju dan yogurt. Namun susu yang baik dikonsumsi ialah susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi.

 6  Gandum Utuh

Gandum merupakan jenis makan yang kaya akan karbohidrat. Karbohidrat kompleks pada gandum membuat kadar darah dan insulin menjadi stabil sehingga dapat menyuburkan kandungan. Karbohidrat sebetulnya dapat menyebabkan kegemukan namun bagi ibu yang sedang mengandung sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

 7  Coklat

Bagi ibu hamil yang suka untuk ngemil disaat santai namun takut jika mengganggu kesuburan bayi. Tenang, karena salah satu studi di Yale University telah membuktikan bahwa mengkonsumsi coklat saat mengandung tidak memberi pengaruh pada kesuburan bayi, melainkan memberi rasa senang dan bahagia bagi pengkonsumsi. Jadi tidak menimbulkan ketegangan ataupun stress yang berpengaruh bagi kandungan.

 8  Madu

Mengkonsumsi madu yang kaya akan nutrisi dapat dimasukkan sebagai makanan penyubur kandungan. Khasiat dari madu seperti sumber energi, pelancar pencernaan, menjaga kekebalan tubuh, dan menyembuhkan luka dapat membantu menyuburkan kandungan.

 9  Minyak Zaitun

Heran mengapa minyak zitun juga masuk dalam 10 daftar makanan penyubur kandungan. Itu karena minyak zaitun kaya akan Lemak, Omega 3 dan Vitamin E. Ketiganya membantu meningkatkan kesuburan reproduksi wanita, terlebih bagi ibu hamil. Jadi mulaila untuk mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur.

 10  Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Menkonsumsi kacang dan biji-bijian sangat berguna bagi kandungan, itu karena terdapat sel dan zat-zat yang baik bagi janin. Serat dan zat besi yang terdapat dalam kacang mampu mengembangkan sel darah merah pada bayi. Sehingga membuat kandungan menjadi subur dan sehat.

Itulah ke- 10 Makanan Penyubur Kandungan yang dapat dikonsumsi bagi ibu yang sedang hamil atau yang baru merencanakan kehamilan. Ke sepuluh makanan tersebut dikonsumsi dengan cara teratur dan dengan anjurat untuk sahabat blog dokter jika diperlukan. Karena janin dalam kandungan merupakan buah hati tercinta, maka mulailah untuk menginvestasi diri dengan mengkonsumsi 10 makanan penyubur kandungan diatas.

Lihat juga : 10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

10 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat green tea atau yang biasa disebut teh hijau memang sudah diketahui sejak jaman dahulu. Adapun jenis teh yang satu ini kerap digunakan untuk minuman yang tentunya sangat berkhasiat bagi kesehatan kita. Selain itu teh hijau juga digunakan sebagai obat herbal alami yang mana bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya memiliki peran yang teramat penting untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit.

Lantas apa saja manfaat lain teh hijau yang belum kita ketahui ?

Nah, mungkin anda masih mendengar beberapa saja manfaat dan khasiat dari teh hijau. Padahal teh hijau ini bisa dikatakan memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kita antara lain seperti berikut ini :

• Adapun kandungan vitamin C di dalamnya memiliki manfaat untuk mencegah berbagai penyakit seperti influenza yang menyerang tubuh serta mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
• Teh hijau juga mengandung kafein yang berkhasiat untuk melancarkan sirkulasi dalam darah dan juga bisa memperbaiki sistem kerja ginjal. Di samping itu teh hijau ini juga bisa meningkatkan konsentrasi.
• Vitamin yang ada pada teh hijau memiliki manfaat untuk mengurangi risiko akan serangan jantung dan stroke. Selain itu teh hijau juga bisa membantu melarutkan lemak yang terdapat di pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi kembali lancar.
• Kandungan vitamin B pada teh hijau dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
• Polifanol yang ada pada teh hijau juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi inilah mengapa bagi penderita obesitas sangat disarankan untuk mengonsumsi teh hijau ketika menjalani diet sehat.
• Jadi teh hijau ini juga mengandung minyak esensial yang mana sangat berkhasiat dalam memperlancar pencernaan
• Monocitrate dan klorofil yang ada pada teh hijau memiliki peran penting untuk membunuh bakteri yang terdapat dalam mulut, sehingga ini juga kerap dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.
• Kandungan katekin yang ada di dalamnya juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga bisa menekan jumlah kolesterol dalam tubuh.
• Adapun flouride yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan pada gigi kita.
• Flavanols yang terkandung di dalamnya juga berkhasiat untuk memperkuat pembuluh darah. Di samping itu juga berguna sebagai antioksidan.

Baca juga : Sejuta manfaat air kelapa 

Itulah beberapa khasiat dari teh hijau yang mana sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Jadi dengan mengetahui manfaat tersebut, mulai sekarang kita bisa meminum teh hijau secara teratur agar bisa merasakan sendiri khasiatnya. Tapi jangan lupa juga untuk selalu menerapkan gaya hidup yang sehat.

Rekreasi di Monumen Nasional (MONAS) Jakarta Pusat

Rekreasi di Monumen Nasional (MONAS) Jakarta Pusat - Sebuah tugu yang berdiri tegak setinggi 132m di Jakarta Pusat yang dinamakan Monumen Nasional atau sering disebut Monas ini menjadi tujuan wisata utama ketika di Jakarta, seperti kata istilah "tidak di Jakarta jika belum mengunjungi Tugu Monas" karena tugu yang berdiri kokoh ini menjadi ikon kota Jakarta, jadi objek wisata yang satu ini merupakan objek wisata yang wajib dikunjungi saat berwisata ke Jakarta kota metropolitan terbesar di Indonesia, jadi jangan lupa untuk mengambil foto ketika berada di sana biar bisa menjadi bukti bahwa pernah ke Jakarta *NarZiss.. :) kayak admin..

Monumen Nasional atau Monas yang ujungnya dihiasi mahkota indah berlapis emas murni ini menjadi bukti sejarah kemerdekaan bangsa Indonesia pada jaman dahulu dan hingga sekarang menjadi tujuan favorit bagi wisatawan yang sedang rekreasi di kota Jakarta selain Taman Impian Jaya Ancol dan Taman Mini Indonesia Indah (TMII).

Tugu Monas

Monas tentu sangat menarik untuk dikunjungi, dan apa saja yang bisa dilakukan di Monas?
Di sekitar tugu monas dilengkapi taman yang luas dan tempat-tempat yang bisa digunakan untuk bersantai ria sambil makan bersama layaknya piknik. Di sekitar taman juga terdapat kolam besar berukuran 25 × 25 m atau sekitar 625 m² membuat taman sekitar monas semakin cantik dan sejuk, selain itu kolam tersebut berfungsi sebagai bagian dari sistem pendingin udara, ada juga berdiri patung Pangeran Diponegoro yang terbuat dari perunggu seberat 8 ton hasil karya tangan ahli yang berasal dari Italia bernama Prof. Corbelato. Patung tersebut bisa juga anda jadikan moment indah berfoto bersama.

Di bagian dasar Monas dengan kedalaman 3 m terdapat Museum Sejarah Nasional Indonesia yang memiliki ruangan berlapis marmer dan ukuran luas ruang 80 × 80 m atau sekitar 6400 m². Di museum tersebut terdapat sekitar 51 diorama yang menampilkan sejarah Indonesia sejak masa pra sejarah hingga masa orde baru. Sedangkan di bagian dalam cawan monumen terdapat ruang kemerdekaan berbentuk amphitheater.

Di Monas pengunjung bisa menuju ke puncak dengan menggunakan lift yang bisa membawa ke puncak pelataran, ketika sampai di puncak Monas pengunjung bisa melihat pemandangan kota Jakarta pada ketinggian 115 m dari permukaan tanah. Lift untuk membawa para pengunjung dibatasi 11 orang sekali naik, jadi bagi yang rekreasi bersama sanak saudara yang lebih dari 11 orang harus sabar menunggu giliran berikutnya. Di objek wisata Monas ini pada saat liburan biasanya sangat padat pengunjung terutama pada pintu masuk Tugu Monas yang mana pernah saya lihat sampai ngantri panjang bangetz, jadi terbukti bahwa objek pariwisata Monumen Nasional (Monas) ini menjadi tujuan favorit untuk rekreasi di Jakarta.

Nah, jika anda rekreasi di Monas pasti akan mendapatkan moment menarik dan tentunya anda juga bisa mendapatkan pelajaran tentang sejarah yang dimiliki Indonesia. Jangan lupa untuk menikmati kuliner yang ada di Monas yaitu kerak telor ciri khas kuliner Jakarta, di sana pasti akan anda temukan penjual kerak telor yang menyajikan kerak telor yang nikmat dan gurih, ada juga oleh-oleh souvenir berbentuk monas, sangat unik dan cocok untuk hiasan rumah anda di ruang tamu.
Sekian dari saya sedikit tentang Monas, semoga bermanfaat.

Jalan-jalan Wisata ke Ancol dan Dufan Jakarta Utara

Taman Impian Jaya Ancol memang menjadi taman impian semua orang yang ingin berkunjung kesana dan yang menjadi tujuan favorit yaitu Dufan (Dunia Fantasi) yang merupakan salah satu wahana wisata paling menyenangkan yang juga berada di lokasi wisata Ancol karena di Dufan banyak wahana permainan yang menarik dan menantang.

Ancol merupakan objek wisata terkenal di DKI Jakarta yang terletak di bagian Utara Jakarta. Taman Impian Jaya Ancol ini selalu menjadi tujuan favorit bagi wisatawan ketika berada di Jakarta meskipun Monas juga merupakan tujuan utama untuk berwisata. Di Ancol anda bisa menikmati berbagai macam wahana permainan yang beragam selain wahana wisata, anda bisa juga bersantai bersama di pantai-pantai karena letak dari Ancol sendiri berada di pinggir laut. Untuk menuju ke Taman Impian Jaya Ancol sangat mudah sekali, dengan kemudahan akses yang disediakan, untuk menuju ke lokasinya bisa menggunakan jasa transportasi seperti Bus Transjakarta yang langsung menuju ke lokasi wisata.

Ancol merupakan wahana hiburan yang menyajikan kesegaran suasana pantai untuk semua kalangan dan memiliki hingga lima lokasi pantai yang bisa dikunjungi diantaranya yaitu Pantai Festival, Elok, Indah, Ria, dan Carnival Beach Club serta Danau Impian yang memiliki panjang sekitar ± 5km, nah tak terbayang kan berapa luas keseluruhan Taman Impian Jaya Ancol ini? dan pastinya anda akan capek jika menikmati semua fasilitas yang ada di sana sekaligus, akan tetapi anda bisa meluangkan waktu di kemudian hari untuk melanjutkan liburan anda kembali dengan menginap terlebih dahulu di hotel sekitar lokasi, ada hotel Raddin Ancol, Putri Duyung Cottage, Mercure Convention Centre, selain itu terdapat juga apartemen yang bernama Ancol Mansion dan Mediterania Marina Ancol.

Selain pantai, pengunjung juga disuguhkan berbagai macam wahana permainan di spot berbeda yang bisa menjadikan suasana wisata anda semakin lengkap dan menyenangkan diantaranya;

Gondola
Gondola ialah Kereta Gantung, di Ancol memiliki hingga 37 unit gondola yang mana setiap unitnya hanya boleh diisi enam orang saja (dewasa) dan memiliki 3 stasiun pemberhentian, untuk bisa menikmati permainan ini bisa mengunjungi loket di setiap stasiun pemberhentiannya. Dengan menaiki Gondola ini anda bisa melihat lokasi Ancol dari ketinggian 20m di atas permukaan laut, selama perjalanan anda akan menempuh hingga sekitar ± 2,5km.

Seaworld
Underwater Aquarium pertama dan satu-satunya di Indonesia dengan area seluas 2ha, di Seaworld anda bisa menyaksikan berbagai macam hewan laut di dalam aquarium terbesar, ketika berada disana serasa nyata berada di antara hewan laut yang berkeliaran di dekat kita.

Dufan
Dufan merupakan pusat hiburan terbesar di Indonesia bagi umum yang mampu memanjakan bagi pengunjung melalui berbagai wahana permainan berteknologi tinggi. Dufan merupakan theme park pertama yang dikembangkan olaeh Ancol.

Ocean Dream Samudra
Kalau yang ini mengusung konsep Edutainment, selain berwisata ada juga tempat untuk belajar, sangat cocok bagi pengunjung yang mengajak rekreasi bersama anak kesayangan dan tentu akan memberi pelajaran tambahan karena Ocean Dream Samudra ini bernuansa konservasi alam yang memberikan pengalaman untuk mengenal lebih dekat dan menyayangi aneka satwa.

Paint Ball
Wahana wisata ini sangat cocok bagi anda yang sedang berwisata bersama teman-teman dekat maupun kerabat, namun permainan ini disarankan bagi kalangan dewasa saja karena bisa berbahaya jika dimainkan dengan anak yang belum cukup umur untuk menikmati permainan Paint Ball. Di dalam permainan ini mengusung tema pertempuran dengan menggunakan senjata senapan mainan yang berisi peluru tinta. Permainan Paint Ball memang menantang adrenalin kita karena dengan menikmati permainan ini maka seperti didalam pertempuran sungguhan.

Atlantis Water Adventure
Tujuan wisata ini mengajak pengunjung untuk merasakan sensasi petualangan air dalam 8 taman air diantaranya; Aquarius, Antila, Octopus, Poseidon, Plaza Atlas, Kiddy Pool, dan Atlantean, dan juga dilengkapi dengan fasilitas seperti Kolam Apung, Kolam Luncur, Water Outbound, Kolam Arus, Kolam Ombak, dan masih banyak yang lainnya.

Saya rasa hanya itu saja yang bisa saya ulas disini karena memang hanya ke enam itu yang saya ketahui dan tentunya masih banyak yang lainnya yang bisa anda nikmati di Ancol, dan semoga Jalan-jalan wisata ke Ancol anda sangat menyenangkan. Jika anda ingin lebih tahu banyak tentang Taman Impian Jaya Ancol bisa anda kunjungi situsnya di Rekreasi Ancol.
Semoga bermanfaat.

10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan

Blog Dokter - Bagi setiap muslim sholat adalah suatu amalan ibadah yang wajib hukumnya, ibadah sholat juga merupakan tiang agama yang dimulai dari takbiratul ihram dan berakhir dengan salam, jika tidak dilaksanakan maka runtuhlah tiang tiang itu. Sholat juga merupakan penghubung Tuhan kepadan hambanya. Selain sebagai ibadah wajib ternyata gerakan sholat ini bermanfaat bagi kesehatan.

10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan

Ilustrasi Melakukan Sholat

Berikut 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan 

 1   Takbiratul Ihram

Gerakan pertama dalam sholat adalah Takbiratul ihram. Takbiratul ihram ialah gerakan mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu didekap di depan perut atau bagian bawah dada. Manfaat gerakan ini sendiri untuk melancarkan aliran darah, getah bening or limfe dan kekuatan otot pada lengan. Posisi jantung yang berada tepat di bawah otak menjadikan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua tangan diangkat, otot bahu meregang sehingga aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan dibagian depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini mampu menghindarkan tubuh dari gangguan persendian, terutama pada bagian tubuh atas.

 2   Rukuk

Rukuk adalah gerkan kedua dalam sholat, gerkan rukuk ialah saat posisi tulang belakang atau punggung menunduk lurus, bahkan segelas air diletakkan di atas punggung tersebut tak akan tumpah jika posisinya benar. Begitu juga dengan posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan rukuk ini sendiri memiliki Manfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, sehingga aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah. Begitu juga saat posisi Tangan yang bertumpu pada lutut, posisi ini akan merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk merupakan latihan untuk mencegah gangguan prostat.

 3   I’tidal

Gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga disebut I’tidal. Manfaat gerakan I’tidal sangat baik untuk pencernaah karena gerakannya banyak melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan seolah mengalami pmijatan dan pelonggaran.

 4  Sujud

Kerena Posisi jantung berada atas otak saat sujud, menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini member efek positif pada daya pikir seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan sujud dan tuma’ninah secara tergesah gesah agar aliran darah berjalan dengan baik, jangan. gerakan ini juga bisa menghindarkan gangguan wasir dan memperbaiki aliran geth bening.. Rukuk itu sendiri merupakan gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan di samping kepala, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai atau sajadah. Kemudian terkhusus untuk para muslimah muslimah, baik sujud atau pun rukuk memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan kewanitaan.

 5  Duduk

Dalam sholat terdiri dari dua macam, yaitu tahiyyat awal dan tahiyyat akhir. Perbedaannya memiliki sedikit perbedaan yang terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya bagi kesehatan saat tahiyyat awal adalah kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini dapat menghilangkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan seseorang tak mampu berjalan. sedangkang Duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi pria, karena tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. bila dilakukan dengan benar, postur irfi dapat mencegah penyakit impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak tubuh manusia.

 6  Salam

Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal disebut salam. manfaatnya yaitu merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala dan menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan salam ini dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

 7  Memperlancar proses melahirkan

Gerakan ini juga sangat menguntungkan wanita dalam persalinan. Karena dibutuhkan pernapasan yang baik saat proses. Maka jika otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, secara alami perut akan lebih elastic, ini disebabkan oleh kebiasaan sujud sehingga tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

Selain itu dalam pose sujud, kaum hawa dapat menikmati pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh dan Kondisi ini akan melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. 

 8   Baik bagi kesuburan

Tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki yang harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan disebut duduk tawarruk. Posisi ini keadaan tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang dapat memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

Duduk tawarruk ini dilakukan setelah gerakan sujud dalam shalat. Saat keadaan duduk inilah tumit berkonsentrasi pada daerah otot-otot perineum. Daerah ini merupakan daerah terlindung pada wanita yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Jadi dudu tawaruruk menjadi salah satu manfaat penting gerakan sholat untuk kesehatan wanita.

 9   Mempercantik postur tubuh

Kelebihan shalat adalah menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Terutama pada gerakan sujud, sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. ketika sujud, beban tubuh bagian atas menumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Menrut beberapa ahli kesehatan gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan (stretching). Maka sholat tidak hanya untuk beribadah kepada Allah SWT tetapi juga untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki fungsi kelenjar air.

 10  Meningkatkan kecerdasan

Menurut beberapa penelitian bahwa gerakan sujud dalam sholat dapat memudahkan pasokan darah yang kaya akan oksigen mengalir secara optimal. karena pada posisi itu jantung tepat berada diatas kepala. Gerakan ini tergolong unik karena pada saat itu kepala manusia benar benar berada dibawah bahkan dibawah pantatnya sendiri., gerakan ini berarti saat menghadap kepada tuhannya manusia memang berada ditempat yang sangat rendah. sujud tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Seperti Risetnya yang mendapat pengakuan dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

Okey guys itu dia 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan, jadi selain sebagai ibadah yang mendekatkan hamba kepada Allah SWT sholat juga bermanfaan untuk kesehata tubuh baik itu cewe atau pun cowo’ apa lagi buat para ABG. So bagi sahabat blog dokter laksanakan ibadahnya dan dapatkan manfaatnya, seperti yang sudah kita jelaskan di 10 maanfaat gerakan sholat bagi kesehatan.

Lihat Juga : 10 Cara Cerdas Mendidik Anak Berpuasa

Gultik atau Gulai Tikungan

Jelajah Wisata Kuliner Jakarta, Gultik, Gulai sapi dengan kuah santan yang tidak begitu kental dan rasanya yang lezat disiramkan diatas sepiring nasi, ditambah taburan bawang goreng, kecap, dan kerupuk, Jika anda menyukai rasa pedas, Anda bisa meminta sambal pada pedagangnya. Rasanya memang sederhana namun tetap mempunyai rasa yang khas dan bikin kangen, sehingga rasa gurih gulai dipadu dengan manisnya kecap dan pedasnya sambal cukup untuk membuat anda ketagihan. Gulai ini termasuk jajanan kaki lima akan tetapi dengan rasa yang tidak kala hebat dengan masakan restoran, mungkin karena resep dan keahlian yang sudah ter asah lama

ada beberapa penjual gultik dan mereka mempunyai ciri khas masing-masing, mulai dari cita rasa atau tempatnya dan yang jelas penjualnya juga berbeda beda. Beberapa pengunjung setia memiliki abang-abang favorit untuk menjadi langganan menikmati Gulai diseputaran bundaran mahakam ini.

Kok Namanya Gultik?
Setau saya, nama Gultik berasal dari singkatan Gulai tikungan, karena para abang abang penjual gultik banyak yang berjualan disekitar tikungan atau bundaran Jalan Mahakam - Bulungan, Jakarta Selatan. Gultik biasanya diplesetin gulai tikus sih xixixixi tapi sebenarnya ya gulai sapi.

Berapa Harganya?

Untuk harga saat ini masih Rp 8.000 perporsi, harganya murah meriah tapi rasanya oke punya

Buka Jam Berapa?
Buka mulai jam 4 sore sampai jam 3 malam, tapi tergantung stok gulainya sih, terkadang sampai dengan jam 5 masih ada yang buka

Alamatnya dimana?
Seputar Bundaran Jalan Mahakam - Bulungan, Jakarta 12130, Indonesia, Jakarta Selatan, Jakarta Capital Region

dekat Blok M Plaza dan Ayam bakar Gantari

Suasananya?

Aku kira enak banget, ya gak ada salahnya kalo pingin jelajah wisata kuliner atau kongkow-kongkow untuk mampir di sini. Harganya murah, makanannya enak, dan tempatnya cukup nyaman dan semi terbuka sih tapi oke kok, bahkan banyak kalo malam para langganan yang menggunakan mobil maupun motor pada berdatangan, karena parkirannya juga luas, untuk parkirannya kurang lebih bayar Rp 2000 rupiah.

Para blogger, traveller atau siapaun itu, bahkan mas Bedul atau mas Panjul kalo ingin datang mencoba Gultik alias gulai tikungan silahkan datang lo ke alamat tersebut, dan dijamin ketagihan

Jika bicara soal Pariwisata di Pekanbaru tak lepas dengan pariwisata yang ada di Riau yang mana sudah pernah dibahas di blog ini karena Kota Pekanbaru sendiri merupakan ibukota sekaligus menduduki kota terbesar di provinsi Riau. Selain di Riau, kota Pekanbaru juga menjadi salah satu bagian dari kota-kota besar di Indonesia yang tentu memiliki obyek wisata mengesankan untuk para wisatawan lokal maupun mancanegara.

Kota Pekanbaru memiliki posisi yang sangat strategis yang berada pada jalur lintas timur Sumatera dan terhubung dengan beberapa kota lainnya seperti Medan, Padang, dan Jambi, jadi bagi anda yang ingin berkunjung kesana untuk tujuan pariwisata bisa dengan mudah melewati jalur tersebut. Kota Pekanbaru ini termasuk kota yang memiliki iklim tropis dan dibelah oleh Sungai Siak yang mengalir dari barat ke timur.
Kota Pekanbaru memiliki pertumbuhan perekonomian yang maju pesat dan sekarang menjadi kota metropolitan. Dari segi pariwisata, Kota Pekanbaru memiliki sejumlah objek wisata yang mampu menarik perhatian kalangan semua orang yang hendak berkunjung ke wilayah Pekanbaru dan sekitarnya. Jika ingin liburan ke Pekanbaru pastinya akan menemukan objek wisata yang bisa memanjakan para pengunjung yang datang, dan disini anda akan menemukan informasi mengenai objek wisata Pekanbaru.

Tempat Pariwisata Pekanbaru Riau yang Mengesankan

Taman Hutan Raya Sultan Syarif Kasim merupakan taman hutan yang terletak sekitar 23km dari pusat kota Pekanbaru, Taman hutan ini sangat cocok untuk rekreasi bersama keluarga dan tak jarang kalangan remaja juga sering berkunjung ke objek wisata ini untuk menikmati suasana santai, selain itu di taman hutan ini terdapat wahana bermain seperti sepeda air, flying fox, speed boat, berenang, memancing, serta bisa melihat-lihat beraneka satwa asli Riau.

Kasang Kulim Zoo terletak di Desa Kubangraya, Kecamatan Siak Hulu, Pekanbaru, Riau. Kebun binatang ini merupakan satu-satunya yang ada di Pekanbaru dan memiliki banyak hewan yang bisa menjadikan suasana wisata menjadi menyenangkan, selain itu juga terdapat arena bermain untuk anak-anak.

Museum Sang Nila Utama adalah museum yang menyimpan berbagai koleksi benda-benda seni dan budaya Pekanbaru serta benda bersejarah lainnya yang dimiliki Provinsi Riau. Untuk menuju ke Museum Sang Nila anda bisa menuju ke Jalan Jendral Sudirman Pekanbaru.

Jika sedang berwisata jangan lupa menyempatkan diri untuk berkunjung ke tempat wisata religinya seperti Masjid Raya Pekanbaru, kenapa harus Masjid Raya Pekanbaru? Karena selain bisa menjalankan ibadah bagi kaum Muslim juga bisa menikmati keunikan bangunan Masjid tersebut yang memiliki seni arsitektur yang sangat menarik dan mengenal sejarahnya yang mana Masjid Raya Pekanbaru ini dibangun sejak abad ke 8. Masjid Raya Pekanbaru terletak di Jalan Senapelan, Kecamatan Senapelan.
Danau Lembah Sari Pekanbaru merupakan danau buatan yang menyajikan kesejukan alami untuk menikmati wisata memancing dan juga kegiatan lainnya. Danau ini juga merupakan salah satu objek wisata alam yang ada di Pekanbaru yang sudah dikenal masyarakat karena mungkin danau ini kedepannya akan semakin menjadi tempat wisata yang populer di Pekanbaru.

Bagi yang hobi memancing, Alam Mayang sangat cocok untuk menyalurkan hobi seperti itu dan tempat wisata ini sangat cocok juga untuk wisatawan yang datang bersama keluarga, bisa santai juga bisa sambil menikmati suasana wisata memancing berbagai macam jenis ikan di tiga kolam berbeda yang sudah disediakan. Selain bersantai dan memancing juga ada wahana permainan seperti outbound dan bisa juga menikmati kuliner yang dijajakan di warung-warung sekitar area wisata.
Selain ulasan tempat wisata di atas, ada juga tempat wisata lainnya yaitu;

• Anjungan Seni Idrus Tintin lokasi di Arena Purna MTQ
• Balai Adat Riau terletak di Jalan Diponegoro Pekanbaru
• Taman Putri Kaca Mayang alamat di Jalan Jendral Sudirman Pekanbaru

Itulah beberapa agenda pariwisata Pekanbaru yang bisa saya sampaikan di blog Spot-Wisata, selain itu saya juga memberikan gambaran kecil Peta Pekanbaru yang mungkin bisa sedikit membantu anda dalam perjalanan untuk mencari lokasi wisata. Silahkan klik untuk mendapatkan gambar lebih jelasnya.

from: migas.bisbak.com

from: mantugaul.wordpress.com

Sekian pembahasan mengenai Tempat Pariwisata Pekanbaru Riau saya akhiri, semoga bisa bermanfaat bagi pengunjung yang mencari informasi tentang Pariwisata Pekanbaru.

3 Gejala dan Penyebab Autis dari Berbagai Ahli

Blog Dokter - Autis merupakan topik pembicaraan yang cukup menarik untuk dibicarakan, karena faktanya kelainan ini hanya dialami oleh balita dan anak-anak saja meskipun tidak menutup kemungkinan kelainan ini akan menetap dalam jangka waktu yang tidak ditentukan pada seorang anak, tergantung lingkungan sekitar dan upaya penanganan autis yang diberikan. Autisme adalah suatu kelainan pada perkembangan sistem saraf yang pada umumnya sudah ada sejak seseorang lahir atau pun berada pada usia balita. Sebenarnya cukup mudah membedakan antara anak balita yang normal dan autis, anak yang menunjukkan gejala dan penyebab autis akan tampak mengalami kesulitan untuk berinteraksi dengan teman sebaya nya, tidak mampu berbicara normal dan tidak mampu memahami emosi/perasaan orang yang ada di sekitarnya. Namun, sebenarnya apa saja kah hal yang melatarbelakangi seorang anak mengalami kelainan perkembangan pada sistem sarafnya?.

3 Gejala dan Penyebab Autis dari Berbagai Ahli

Ilustrasi Anak yang mengalami gejala autis

Berikut 3 Gejala dan Penyebab Autis dari Berbagai Ahli

 1  Genetika

Pada mulanya para ahli menyimpulkan jika autis disebabkan karena faktor genitis, sehingga jika ada salah satu keturunan sebelumnya yang pernah mengalami kelainan ini, tidak menutup kemungkinan jika di masa mendatang akan ada seorang anak yang juga mengalami kelainan yang sama, meskipun kemungkinan lebih besarnya berasal dari faktor genetis orang tuanya. Penelitian di tahun 2006 menunjukkan bahwa anak yang lahir kembar memilki resiko lebih tinggi untuk terkena autis. Usia orang tua bisa menjadi penyebab genetis, mengapa seorang anak terkena autisme, karena semakin tuanya usia ayah, kualitas spermanya semakin mengalami penurunan yang mana dinilai bisa memicu kelainan pada perkembangan, khususnya di sistem saraf.

 2  Kandungan

Banyak sekali gejala dan penyebab autis yang terjadi di masa kehamilan. Anda pasti sudah memahami bila seorang wanita yang tengah hamil, tidak diizinkan untuk mengkonsumsi obat-obatan, alkohol dll, usia ibu yang sudah tua, memiliki riwayat penyakit yang cukup kronis, semua itu adalah pemicu anak terkena autis. Selain faktor kesehatan dan gaya hidup, sindrom rubella congenital yang merupakan virus ini umumnya menyerang ibu hamil pada awal masa kehamilan dan dipercayai sebagai pemicu utama anak bisa mengalami kelainan. Lingkungan tempat tinggal pun bisa mempengaruhi kondisi kesehatan janin, hasil penilitan 2012 menunjukkan jika para ibu hamil yang tinggal di lingkungan padat kendaraan yang menghasilkan polusi udara yang tinggi, beresiko lebih tinggi memilki anak yang autis.

 3  Kelahiran

Anda patut waspada karena kelahiran adalah gejala dan penyebab autis, jika setelah usia kandungan lewat dari 9 bulan, belum juga Anda tanda Anda mau melahirkan. Melahirkan di usia tua atau melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah memilki resiko yang tinggi pada kesehatan anak di masa datang, bisa jadi anak akan terkena autis. Kondisi di masa persalinan pun bisa mempengaruhi, terutama bila bayi Anda mengalami hipoksa. Tidak hanya melahirkan di usia tua, melahirkan di masa kehamilan yang masih muda pun bisa menyebabkan bayi Anda terkena autis, karena bisa saja bayi mengalami pendarahan otak sehingga beresiko kematian dan jika selamat kemungkinan besarnya akan terkena autis.

Nah itulah tadi gejala dan penyebab penyakit autis dari berbagai ahli. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengetahui lebih awal penderita penyakit autis agar anda dapat mengambil langkah lebih awal.

Lihat juga : Cara Mengatasi Gangguan Pertumbuhan

Daftar Tempat Wisata Terkenal di Palembang SumSel

Daftar Tempat Wisata Terkenal di Palembang Sumatera Selatan

Palembang merupakan kota yang berada di wilayah Sumatera Selatan salah satu pulau yang dimiliki Indonesia. Palembang menyimpan banyak objek wisata terkenal yang bisa dijadikan tujuan liburan bagi wisatawan dan selain itu kota Palembang ini juga merupakan salah satu dari sekian kota besar di Indonesia sama dengan kota Medan yang juga berada satu wilayah di Pulau Sumatera, akan tetapi Palembang menduduki kota terbesar kedua di Sumatera setelah Medan.

Jika berbicara tentang kota ini pasti teringat dengan kemegahan jembatan yang dimiliki Palembang yaitu jembatan Ampera yang memiliki panjang hingga 1 kilometer lebih atau sekitar 1.117 m, jembatan ini juga dianggap sebagai salah satu objek wisata terkenal di Palembang termasuk sungainya yang bernama sungai Musi yang dilintasi jembatan tersebut. Selain kedua objek tersebut juga terdapat tempat-tempat terkenal lainnya untuk berwisata, bagi anda yang ingin menikmati liburan bersama di kota Palembang harus tahu apa saja tempat liburan di Palembang yang menarik untuk dikunjugi. Silahkan simak Daftar Tempat Wisata Terkenal di Palembang SumSel bawah ini;

Museum Sultan Mahmud Baharuddin II

Museum ini merupakan salah satu objek wisata terkenal yang berlokasi di dekat Jembatan Ampera di bagian Ilir Keraton Kuto Lamo Palembang, bagi anda yang ingin mengenal dan melihat benda-benda bersejarah kota Palembang, tempat ini sangat cocok untuk dikunjungi.

Benteng Kuto Besak

Benteng Kuto Besak juga terletak di dekat Jembatan Ampera lokasinya juga tak jauh dari Museum Sultan Baharuddin II. Benteng ini merupakan salah satu bangunan bersejarah peninggalan Kesultanan Palembang Darussalam yang berdinding batu. Benteng ini dulunya sempat menjadi benteng pertahanan dari serangan musuh.

Masjid Agung Sultan Mahmud Badaruddin I

Bagi anda yang ingin mengenal wisata religi bisa mengunjungi Masjid Agung Sultan Mahmud Baharuddin I yang mana masjid ini merupakan masjid terbesar di Sumatera Selatan. Bagi anda yang sedang berwisata di Palembang bisa menyempatkan diri datang ke masjid tersebut untuk beribadah dan juga bisa melihat kemegahan masjidnya.

Jembatan Ampera

Seperti yang sudah saya katakan sebelumnya bahwa jembatan ini juga merupakan salah satu objek wisata terkenal di Palembang. Karena kemegahannya, jembatan ini sering menjadi tujuan utama saat berkunjung ke Palembang. Di Jembatan ini anda bisa merasakan jalan-jalan sambil menikmati pemandangan sekitar dan jika malam hari jembatan ini terlihat mempesona dengan hiasan lampu disetiap sudutnya yang menjadikan Jembatan Ampera ini sangat menarik untuk dijadikan moment berfoto ria.

Taman Wisata Alam Punti Kayu Palembang

Taman ini tidak lain adalah sebuah hutan wisata yang memiliki luas sekitar 50h. Di dalam lokasi wisata ini tersedia area untuk rekreasi bersama keluarga dan bisa sambil menikmati segarnya alam. Lokasi Taman Wisata Alam Punti Kayu Palembang terletak ± 7km dari pusat kota Palembang.

Monumen Perjuangan Rakyat

Selain di Museum Sultan Baharuddin II, Monumen Perjuangan Rakyat ini juga terdapat benda-benda bersejarah peninggalan pada masa penjajahan. Di Monumen ini anda bisa mengambil foto bersama untuk mengabadikan moment liburan ketika di Palembang.

Sungai Musi
Sungai musi merupakan sungai terpanjang di pulau Sumatera yang membelah kota Palembang menjadi dua dan yang menjadi jalur besar untuk menuju diantara belahan tersebut yaitu Jembatan Ampera. Di sepanjang sungai musi juga terdapat objek wisata lainnya seperti Pantai Bagus Kuning, Pulau Kemaro, Rumah Rakit, Jembatan Musi II,dan lainnya serta 3 objek wisata yang sudah tersebut diatas yaitu Benteng Kuto Besak, Jembatan Ampera, Museum Sultan Mahmud Baharuddin II.

Museum Negeri Balaputradewa
Museum yang menyimpan banyak benda-benda peninggalan pada jaman Kerajaan Sriwijaya

Museum Tekstil
Bagi anda yang ingin melihat benda tekstil dari seluruh kawasan Sumatera Selatan bisa mengunjungi Museum Tekstil yang berlokasi di Jalan Merdeka Palembang ini karena di museum tersebut banyak menyimpan benda-benda tekstil yang menarik.

Nah, itulah daftar tempat wisata terkenal di Palembang Sumatera Selatan versi Spot-Wisata. Setelah mengetahui tempat wisatanya, sekarang ijinkan saya sedikit mengenalkan seni dan budaya apa saja yang ada di Palembang;

Rumah adat Palembang:

• Rumah Rakit
• Rumah Limas

Kesenian Dul Muluk:

• Kesenian Dul Muluk merupakan pentas drama tradisional khas Palembang

Lagu daerah Palembang:

• Dek Sangke
• Ribang Kemambang
• Melati Karangan
• Dirut
• Cuk Mak Ilang

Tarian seperti gending Sriwijaya:

• Tarian yang diadakan sebagai penyambutan kepada tamu-tamu

Rasanya kurang lengkap jika saya tidak memperkenalkan wisata kuliner Palembang kepada pengunjung. Apa saja kuliner yang ada di Palembang? berikut daftarnya:

Pempek Palembang
Pempek Palembang menjadi kuliner nikmat yang berasal dari Palembang, tidak salah jika makanan ini sudah bisa kita temui di berbagai kota-kota lainnya karena memang pempek ini merupakan salah satu kuliner terkenal khas Palembang.
Selain pempek Palembang ada juga lainnya seperti

• Tekwan
• Celimpungan
• Lakso
• Burgo
• Martabak HAR
• Pindang Tulang
• Tempoyak
• Laksan
• Malbi
• Kue Maksubah
• Kue Srikayo
• Kue Delapan Jam
• dan masih ada lainnya. Untuk Ulasan lengkapnya mungkin akan dibahas di lain kesempatan.

Demikian sajian tempat wisata di Palembang yang mampu saya sampaikan lewat artikel yang berjudul Daftar Tempat Wisata Terkenal di Palembang SumSel, semoga bisa sedikit bermanfaat bagi pengunjung setia blog ini yang mencari info tempat wisata di Palembang dan mudah-mudahan suasana wisata anda sangat menyenangkan dan tanpa ada halangan apapun.