Menjaga kesehatan tubuh dengan kuliner yang sehat ketika melakukan liburan bersama keluarga besar atau bersama sahabat agar tetap sehat itu sangatlah penting. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga makanan yang masuk ke tubuh dengan menu makanan yang sehat. Namun kita perlu memperhatikan juga beberapa tips sehat wisata kuliner saat terpaksa harus makan di luar rumah.
Tujuan dari artikel tips wisata kuliner yang sehat ini adalah untuk mengingatkan pembaca semua. Memang benar, mencicipi cita rasa menu makanan baru untuk memanjakan lidah menjadi kesenangan tersendiri bagi beberapa orang yang memiliki hobi berwisata, traveling ataupun saat tugas keluar kota. Terlepas dari lezatnya menu makanan, Anda harus memahami bahwa tidak semua menu makanan tersebut cocok dengan kondisi tubuh kita.
Banyaknya tempat wisata kuliner yang enak di berbagai tempat seringkali membuat kita tidak bisa menahan keinginan berwisata kuliner ke tempat tersebut. Namun, sadarkah Anda, jika tidak mengerti tips kuliner sehat maka makanan yang diburu bukan tak mungkin justru bisa membuat Anda diburu kolesterol tinggi dan penyakit lainnya ?
Seperti kita ketahui kolesterol berlebihan, terutama yang jahat, akan mengendap di dalam pembuluh darah kita. Endapan ini dapat menyebabkan sumbatan, sehingga membuat pembuluh darah melebar dan pecah. Ya semua boleh disantap, asal kita tahu tips wisata kuliner yang sehat agar badan kita tetap terjaga juga.
Agar kegiatan hobi wisata kuliner Anda berjalan nyaman dan baik-baik saja, maka tidak ada salahnya jika Anda memperhatikan tips wisata kuliner agar tetap sehat ala blog tips wisata murah berikut ini :
1. Cari Info Tempat Wisata Kuliner Yang Menarik
Memang kegiatan wisata kuliner terlihat sederhana dan mudah dilakukan. Namun sebelum Anda meneruskan hobi wiskul tersebut Anda harus memperhatikan tips kuliner sehat yang pertama yaitu mencari informasi wisata kuliner yang sehat dan menarik.
Informasi tempat wisata kuliner dari mulut ke mulut merupakan salah satu referensi wiskul yang baik sebelum mencoba menu makanan baru dan di tempat baru. Di era saat ini, Anda juga sudah dengan mudah untuk mencari info wisata kuliner dengan menggunakan media internet. (baca info Daftar Kota Kaya Wisata Kuliner di Indonesia)
2. Perhatikan Kebersihan Makanan dan Tempat Kuliner
Tips wisata kuliner yang sehat selanjutnya adalah memperhatikan kebersihan tempat wiskul dan menu makanannya. Pilihlah tempat makan yang bersih dan higienis, lengkap dengan kamar mandi dan wastafel bagi para pengunjung. Tempat wisata kuliner yang bersih dan lengkap seperti itu sudah pasti bisa menunjukkan bahwa pemilik atau pelayan yang bekerja di tempat tersebut telah terbiasa hidup bersih dan memperhatikan kesehatan.
Sehingga untuk menu makanan pun bisa dipastikan akan terjaga dan cara pengolahan makanan pun dilakukan dengan bersih pula. Dengan seperti itu, kita bisa lebih nyaman saat menikmati kuliner. Kita sendiri juga harus bisa menjaga kebersihan. Salah satunya yaitu dengan cuci tangan sebelum makan di tempat yang telah disediakan.
3. Perhatikan Jam Makan
Untuk alasan kesehatan, tips wisata kuliner yang sehat selanjutnya adalah untuk memperhatikan waktu untuk berwisata kuliner juga hal yang tidak kalah pentingnya. Perhatikan kapan waktu yang tepat untuk makan makanan ringan atau berat. Jangan menyantap makan porsi besar menjelang malam karena proses pencernaan makanan pada malam hari metabolismenya tidak maksimal seperti pada siang hari.
Akibat wisata kuliner pada malam hari dengan makan berat akan menumpuk pada lambung karena organ lambung pun beristirahat, dan bisa menyebabkan kita malas untuk bangun keesokan harinya.
4. Perhatikan Jumlah Pengunjung atau Pembeli
Jumlah pengunjung atau pembeli ini bisa dijadikan salah satu tanda bahwa tempat kuliner tersebut masakan nya selalu baru dan cepat habis. Karena rumah makan yang sepi pengunjung terkadang terpaksa menghangatkan sisa makanan dan dijual kembali.
Jika yang dihangatkan berkali " kali masakan bersantan, maka bisa menumpuk kolesterol dalam tubuh. Belum lagi jika ada makanan berjamur dan bau, lebih baik relakan saja uangnya dan pindah tempat cari menu yang baru. Selain itu, rumah makan yang selalu ramai juga ada kemungkinana antara makanannya enak dan atau harga makannya murah.
5. Pilih Menu Makanan Sehat dan Memberikan Asupan Gizi
Pilih menu makan yang bergizi dan sehat, bukan berarti harus menghindari makanan tertentu. Tapi pilihlah menu yang lengkap yang dapat memberikan asupan gizi seimbang terhadap tubuh kita. Lengkap maksudnya adalah terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak dan mineral yang seimbang. Perhatikan juga apakah kita memiliki alergi terhadap jenis makanan tertentu. Jangan karena fotonya yang menarik, kita langsung pesan dan makan tanpa memikirkan efek buruknya terhadap kesehatan.
Sebisa mungkin carilah menu dengan sajian yang masih panas atau baru di masak, misalnya nasi goreng, soto panas, sate bakar, bubur panas, ikan bakar dan ikan goreng, cah sayuran segar yang baru ditumis. Penyajian dalam kondisi panas minimal akan mengurangi resiko ada kuman " kuman. Hindari makanan yang terlihat sudah dihangatkan berkali " kali.
6. Pilih Jenis Bumbu dan Rasa Makanan Yang Sehat
Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, tips wisata kuliner yang sehat satu ini harus Anda perhatikan. Contoh saja ketika Anda pernah sakit maag, hindari masakan pedas dan asam. Jika Anda pernah sakit diabetes, hindari atau kurangi sajian kuliner yang terlalu manis. Dan tips kuliner sehat untuk yang punya atau pernah sakit hipertensi, kurangi atau hindari wisata kuliner dengan rasa yang asin.
Ketika melakukan wisata kulinerpun, Anda harus mengenal terlebih dahulu jenis khas bumbu yang digunakan untuk diperhatikan demi kesehatan. Karena setiap daerah ada kekhasan bumbu yang dominan, misalnya masakan Jawa tengah cenderung manis, masakan Padang cenderung pedas asin, masakan Maluku dan Indonesia timur cenderung beraroma rempah.
Sedikit tambahan tips wisata kuliner agar tetap sehat, makanan yang dikukus atau direbus akan lebih sehat daripada gorengan. Memilih makanan cepat saji memang lebih praktis ketika sedang liburan, tapi itu belum tentu sehat. Karena makanan cepat saji kaya akan lemak dan kalori yang tentu tak baik untuk kesehatan Anda.
Anda penyuka minuman es ? Jika iya Anda harus lebih hati-hati jika minum es yang menggunakan es batu atau es cristal, karena dapat berpotensi mengandung kuman. Alasannya kita tidak tahu air untuk membuat es batu tersebut diambil dari mana. Blog tips wisata hemat lebih memberikan tips kuliner sehat, lebih baik minum air mineral kemasan saja.
Demikan sharing tentang tips wisata kuliner yang sehat agar tidak menggangu hobi dan gaya hidup Anda ketika berwisata kuliner. Follow @tipsjalancom untuk mendapatkan tips wisata terbaru selanjutnya
No comments:
Post a Comment