Cara Mengobati Nyeri Otot Dan Pegal Linu Secara Alami

Nyeri otot dan pegal linu adalah sebuah kondisi dimana adanya ketegangan yang dirasakan serta semakin menurunnya fleksibilitas pada persendian. Adapun rasa yang dihasilkan yaitu terasa kaku dan membuat badan kita menjadi tidak fit. Kondisi yang demikian ini untuk proses penyembuhannya tentu dibutuhkan waktu untuk istirahat yang cukup .

Pengobatan alternatif untuk penyakit yang bisa menyerang siapa saja ini biasanya bisa dilakukan dengan cara melakukan pemijatan atau urut kepada terapis pijat dengan menggunakan minyak tertentu untuk mengurangi rasa nyeri yang dihasilkan. Akan tetapi jika anda tidak menginginkan pengobatan dengan cara pemijatan, maka anda bisa melakukan pengobatan sendiri menggunakan bahan dan cara seperti berikut ini untuk mengatasi pegal linu dan nyeri otot.

Beberapa Cara Mengatasi Nyeri Otot Dan Pegal Linu :

• Menggunakan bawang putih - Jenis rempah yang satu ini mempunyai kandungan anti peradangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan juga rematik. Adapun caranya mengoleskan bawang putih yang ditumbuk halus pada bagian yang terasa nyeri dan pegal.
• Mengompres dengan es - Meskipun pada awal pengompresan akan terasa dingin dan beku, akan tetapi cara ini efektif untuk mengatasi bengkak dan rasa nyeri.
• Minyak cengkeh - Sebelum menggunakan minyak ini sebaiknya dipanaskan terlebih dahulu, kemudian barulah dioleskan ke bagian tubuh yang terasa nyeri sembari di urut.
• Menggunakan garam Inggris - Kita bisa juga merendam kaki kita pada air panas yang sudah diberikan garam inggris. Sebab garam tersebut sangat kaya akan magnesium yang mudah terserap dalam kulit, sehingga efeknya cepat dirasakan untuk mengurangi rasa pegal-pegal.
• Daun rosemary - Jadi daun rosemary mengandung empat anti peradangan yang bisa mempercepat proses penyembuhan. Adapun cara penggunaannya campurkan daun ini dengan air mendidih, kemudian gunakan airnya untuk merendam dan mencuci kaki.
• Lakukan peregangan - Kita bisa mengatasi kaki pegal-pegal dengan melakukan peregangan setiap hari. Jadi peregangan ini bisa kita lakukan selama 15 menit.

Baca juga : cara mengatasi asam urat alami

Nah, bagi anda yang mengalami masalah nyeri otot dan pegal linu yang sangat menyiksa, maka anda bisa mencoba melakukan cara alami seperti di atas.