Monday, June 30, 2014

Wisata Sejarah Malioboro Yogyakarta

Malioboro Jogja

Malioboro merupakan tujuan wisata yang wajib ketika berkunjung ke Jogja, jalan yang sudah sangat terkenal di Jogja ini menjadi tempat favorit bagi yang ingin jalan-jalan, nongkrong, atau berbelanja berbagai jenis kerajinan dan lainnya karena memang jalan yang membentang dari tugu Yogyakarta hingga ke perempatan Kantor Pos Yogyakarta di penuhi dengan pedagang yang menjual produk dagangannya di sepanjang jalan tersebut dari pedagang kaki lima hingga toko-toko, ruko, mall, dan lainnya.

Malioboro juga menjadi ikon pariwisata di Yogyakarta yang sudah terkenal di mata wisatawan lokal maupun mancanegara, dan ketika berada di Malioboro kita bisa berbelanja apa saja namun yang paling sering di gemari para wisatawan yaitu berbelanja kerajinan unik khas Jogja yang mana jarang ditemui di kota-kota lain. Di Malioboro selain bisa berbelanja kita juga bisa mampir ke sejumlah spot wisata di sekitar Jalan Malioboro dan obyek wisata tersebut juga menjadi bagian dari obyek wisata bersejarah yang terkenal di Jogja diantaranya Stasiun Tugu, Tugu Yogyakarta, Pasar Beringharjo, Monumen Serangan Oemoem 1 Maret, Benteng Vredeburg, dan Gedung Agung.

Wisata Sejarah Malioboro Yogyakarta
Sejarah dari Malioboro juga sangat unik untuk dikenal yang mana nama Malioboro ini diambil dari bahasa Sanksekerta yaitu "Malyabhara" yang diartikan Karangan Bunga dan pada masa kerajaan Mataram, Malioboro selalu menjadi jalur utama tempat dilakukannya prosesi keraton dan hingga sekarang jalan Malioboro yang menjadi penghubung Merapi, Tugu Golong Giling, dan Keraton masih menjadi tempat pelaksanaan acara kebudayaan seperti Kirab Satu Suro.

Menikmati suasana Malioboro di Jogja memang sangat menyenangkan, disana kita bisa menikmati suasana wisata sepanjang hari dan bukan hanya pada siang hari saja kita bisa jalan-jalan sambil berbelanja bahkan pada malam hari kita juga bisa menikmati suasana malam sambil menikmati kuliner khas Jogja yang banyak dijual di warung-warung lesehan di sepanjang trotoar. Jika ingin menyantap malam dengan makanan khas Jogja yaitu Gudeg, bisa mengunjungi warung lesehan yang berada di Jalan Malioboro. Selain masakannya yang khas, cara penyajiannya pun juga memiliki ciri khas seperti kembali pada jaman dahulu dan yang paling membuat kita lebih santai yaitu pada saat kita menikmati makanan pasti ditemani musik yang didendangkan oleh para musisi karena selain terkenal dengan warung lesehan yang menyajikan Gudeg khas Jogja di sana juga terkenal sebagai tempat berkumpulnya para seniman yang sering mengekspresikan kemampuan mereka dalam bermain musik, melukis, happening art, pantomim, dan lainnya.

Nah, jika anda berminat berkunjung ke Malioboro Jogja silahkan ikuti rute perjalanan berikut; Jika dari Bandara Adisucipto Yogyakarta bisa menggunakan jasa transportasi seperti bus Trans Jogja, Taxi, atau dengan jasa ojeg motor, bisa juga menuju ke stasiun Tugu dengan menggunakan kereta api Prameks atau kereta api Madiun Jaya dan di stasiun Lempuyangan dengan kereta api ekonomi. Jika dari terminal bus Giwangan bisa naik Trans Jogja Route 3A dan dari terminal Jombor bisa naik Trans Jogja Route 2A.
Jika anda ingin mencari penginapan atau hotel dekat Malioboro, berikut daftar hotel dekat Malioboro beserta alamatnya.
  • Mitra Hotel Yogyakarta
    Alamat Jalan KH. Ahmad Dahlan 9, Kraton, Yogyakarta
  • Melia Purosani Hotel Yogyakarta
    Alamat Jalan Suryotomo no. 31, Kota Yogyakarta
  • Hotel Mutiara
    Alamat Jalan Malioboro o. 18, Yogyakarta
  • Hotel Yogya Kembali
    Alamat Jalan KHA Dahlan 25, Kraton, Yogyakarta
  • Jambuluwuk Malioboro Boutique Hotel
    Alamat Jalan Gajah Mada no. 67, Pakualaman, Yogyakarta
  • Ameera Boutique Hotel
    Alamat Jalan Dagen 13 & 25, Malioboro, Yogyakarta
  • Whiz Hotel Yogyakarta
    Alamat Jalan Dagen 8, Malioboro, Yogyakarta
  • Hotel Lilik
    Alamat Jalan Dagen no. 16, Malioboro, Yogyakarta
  • Peti Mas Hotel
    Alamat Jalan Dagen 27, Malioboro, Yogyakarta
  • Blue Safir Hotel
    Alamat Jalan Dagen no. 18-22, Malioboro, Yogyakarta
  • Nueve Jogja Hotel
    Alamat Jalan Mataram no. 9, Yogyakarta
  • Puri Pangeran Hotel Yogyakarta
    Alamat Jalan Masjid no. 7, Pakualaman, Yogyakarta
  • Tegal Panggung Guest House
    Alamat Jalan Tegal Panggung no. 39, Yogyakarta
  • Hotel Ibis Malioboro
    Alamat Jalan Malioboro No. 52-58, Yogyakarta
  • S-Chott Hotel
    Alamat Jalan Dagen 57, Malioboro, Yogyakarta
  • Untuk hotel lainnya di semua wilayah Jogja bisa anda baca di artikel yang berjudul Hotel di Jogja plus Daftar Alamat Lengkap

Demikian yang bisa saya sampaikan mengenai Wisata Sejarah Malioboro Yogyakarta beserta info hotel yang dekat dengan Malioboro, semoga bisa bermanfaat bagi pengunjung.

8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

Blog Dokter - Flu merupakan salah satu penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Biasanya hal ini disebabkan oleh cuaca dingin ataupun karena udara yang berbebu. Karena sering sekali mendapati flu hinggap di tubuh kita, maka sangat perlu untuk mengetahui cara mengatasi flu ini di rumah agar penanganannya bisa lebih cepat dan juga secara rutin.

Di bawah ini merupakan beberapa cara alternative jika anda terserang flu dan anda bisa mengatasi nya dirumah selain mengunjungi dokter.

8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

Mengalami Flu
Ilustrasi Wanita Mengalami Flu
Berikut 8 Cara Mengobati Flu Di Rumah

 1  Minum

untuk penyakit apapun memperbanyak minum air putih sangatlah baik. Sebab air putih bisa membuat anda tetap terhidrasi. Sebab saat flu tubuh anda akan dehidrsai, sebab banyak cairan yang akan keluar utamnya melalui hidung anda. Oleh karena itu penting untuk banyak minum. Anda juga bisa memvariasikannya dengan minum soda tau the serta madu. Namun ingat untuk menghindari meminum alcohol saat flu.

 2  Nikmatilah sup ayam 

Sup ayam merupakan hal yang sangat baik untuk anda nikmati saat mengalami flu. Hal ini telah dilakukan dari generasi ke generasi. Sup ayam juga dipercaya dapat meredakan infeksi saluran pernafasan.


 3  Banyak beristirahat 

Saat mengalami flu, hal yang utama yang penting anda lakukan adalah dengan memperbanyak istirahat. Jangan memporsir diri untuk melakukan aktifitas berat saat flu. Walaupun terlihat bahwa flu merupakan penyakit yang ringan, namun jika tidak diperhatikan akan menyebabkan penyakit yang lebih parah. 


 4  Lemon dan Madu

Salah satu campuran ramuan yang sangat berkhasiat untuk flu adalah campuran lemon dan juga madu. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa lemon bisa memberikan asupan vitamin C yang baik dan jika dicampurkan madu akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh anda. Dan yang terpenting lemon dan madu memberikan kehangatan pada tenggorokan anda. jadi sangat baik untuk mengobati flu.


 5  Mengisap Permen

Permen mint dan juga beberapa permen yang bisanya digunakan untuk meredakan tenggorokan, sangatlah baik bagi anda. Maka jangan lupa untuk mengunyahnya saat terserang flu.


 6  Berkumur Air Garam 

Air garam juga dipercaya sangat baik untuk digunakan mengeluarkan lender tebal anda. CAranya ialah hanya dengan berkumur air garam bebrapa kali dalam sehari. Selani itu saat terserang flu, maka penting untuk memperhatikan telinga yang tersumbat. Air gaam juga bisa membuka saluran eustachius yang biasanya menyebabkan telinga tersumbat.


 7  Cobalah pengairan hidung 

Saat terserang flu ada baiknya anda juga melakukan pencegaha terhadap resiko infeksi sinusitis. Caranya cukup mudah anda hanya perlu mencampurkan garam denganair hangat dan meneteskannya pada hidung anda, yang bisa berguna untuk membersihkan hidung.


 8  Pergunakan jasa ‘pengasuh’ 

Pengasuh disini tidak mesti suster, namun anda bisa menerima tawaran jika ada teman yang bersedia menemani anda. Saat flu anda sebaiknya harus selalu merasa senang agar perasaan adna bisa membaik.

Terima kasih telah membaca 8 cara mudah mengobati flu ala rumahan. Semoga dengan tips diatas flu yang anda derita dapat teratasi dengan cepat.

Sunday, June 29, 2014

5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

Blog Dokter - Beberapa penyakit tentu saja sangat butuh untuk di kontrol, baik dari segi penggunaan obatnya maupun kebiasaan makan yang dilakukan penderitanya. Salah satu penyakit yang cukup kronis namun sangat sulit mengetahui apakah anda menderitanya atau tidak adalah penyakit asam urat. 

Asam urat bisa anda kontrol dengan mengontrol jenis makanan yanga anda konsumsi. Untuk info mengenai makanan yang sebaiknya anda hindari saat mengalami dan menderita asam urat adalah sebagai berikut.

5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

makanan penyebab asam urat
Ilustrasi Makanan Pemicu Asam Urat

 1  Daging Merah

Bagi penderita asam urat semua jenis makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi tentunya sangat berbahaya baginya. Salah satu makanan yang mengandung banyak sekali purin adalah daging merah, termasuk dari bagian itu adalah, daging sapi, kambing dan juga beberapa daging hewan lainnya. Oleh karena itu penting bagi anda untuk menghindarinya.

 2  Ikan Sarden dan Mackerel

Walaupun di artikel-artikel sebelumnya ikan sarden terbukti memiliki banyak manfaat akan kandungannya yaitu kaya akn protein, namun anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsinya jika anda adalah penderita asam urat. Sebab ikan sarden dan macrekel merupakan mkanan yang juga banyak mengandung purin.

 3  Udang

Selain ikan beberapa jenis makanan laut lainnya juga cukup berbahaya bagi penderita asam urat. Sebab selain mengandung kadar purin yang tinggi, udang tetunya juga mengandung kolestrol yang sangat tinggi bagi anda jika mengonsumsinya.

 4  Sayur Bayam

Manfaat sayur-sayuran bagi kesehatan mungkin saja sangatlah banyak. Namun anda juga masih perlu berhati-hati memilih jenis sayur yang hendak anda konsumsi. Salah satu sayur yang berbahaya bagi penderita asam urat adalah sayur bayam, yang juga sama dengan makanan berbahaya lainnya bagi penderita asam urat yaitu mengandung banyak purin. Sayuran semacam asparagus memanglah cukup mengandung purin yang tinggi. 

 5  Tahu Tempe

Terkenal dengan kandungan protein yang banyak, tahu tempe lantas tidak menjadi makanan yang selalu aman anda konsumsi bagi para penderita asam urat. Sebab kanungan kacang kedelai yang merupakan bahan utama dari tempe bisa berbahaya bagi penderita asam urat

Terima kasih telah membaca 5 makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam urat. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter yang mengalami penyakit asam urat tidak kambuh lagi.

Wednesday, June 25, 2014

Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami ?

Cara mengatasi sembelit alami | Untuk anda yang tengah mengalami masalah sembelit dan ingin mencari solusinya, maka anda sudah tepat berada di blog ini. Jadi pada dasarnya sembelit atau yang juga dikenal dengan konstipasi ini adalah suatu kelainan yang terjadi pada sistem pencernaan kita, adapun sistem pencernaan tersebut mengalami pengerasan tinja secara berlebihan sehingga susah untuk dikeluarkan dan biasanya juga disertai dengan rasa sakit pada saat buang air besar. Di samping itu bagian dari kotoran yang besar juga terkadang juga mampu merobek selaput lendir anus, khususnya pada anak-anak sehingga tentu saja hal ini mengakibatkan pendarahan pada dubur.
cara mengatasi sembelit


Seperti yang kita tahu bahwa frekuensi buang air besar setiap orang bervariasi, ada yang sehari 2 kali sehari atau bahkan 3 hari seminggu. Meskipun demikian, itu masih terbilang normal. Sebab jika BAB kurang dari 3 kali seminggu, maka itu termasuk kondisi seseorang mengalami sembelit. Biasanya faktor-faktor yang melatarbelakangi terjadinya sembelit yaitu efek samping dari konsumsi obat yang berlebihan, kurang mengonsumsi serat serta kurang mengonsumsi air putih. Selain itu orang yang melakukan diet tinggi serat sekalipun juga cenderung menjadi sembelit, namun hal paling umum dari sembelit yaitu karena diet rendah atau tinggi lemak, telur, keju dan daging.

Lantas bagaimana cara mengatasi sembelit ?


Berikut ini cara mengatasi sembelit secara alami yang bisa kita lakukan :

  • Mengatur pola makan dengan baik dan tepat waktu, sebab pola makan yang tidak teratur bisa berakibat buruk bagi usus dan lambung kita, sehingga bisa menimbulkan permasalahan perut seperti halnya sembelit.
  • Penuhi kebutuhan sayur dan buah, karena bagaimanapun juga sembelit bisa terjadi apabila kita kekurangan serat dalam tubuh. Adapun sumber serat tersebut bisa kita dapatkan dari buah apel, pisang, pir dan sebagainya, sementara untuk sayuran utamakan mengonsumsi bayam, brokoli dan kangkung.
  • Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Sebab selain bisa mencegah kita dehidrasi juga sebagian besar dari tubuh kita berupa cairan sehingga tubuh kita juga membutuhkan asupan air yang cukup banyak.
  • Kurangi mengonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi. Sebaiknya hindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh seperti halnya makanan "junk food", sebab itu bisa menyebabkan terjadinya sembelit.
  • Rutin berolah raga. Dengan begitu tubuh kita tetap sehat dan tubuh kita tetap bisa melakukan metabolisme dengan baik.
Demikianlah cara mengatasi sembelit, mudah bukan ! asalkan kita bisa mengatur makanan yang kita konsumsi secara seimbang, maka kita juga bisa terhindar dari masalah sembelit.

Tuesday, June 24, 2014

Penyebab Munculnya Varises dan Cara Menghilangkan Varises

Cara Menghilangkan Varises | Berbicara mengenai varises, sebenarnya varises itu adalah sebuah kelainan yang mana pembuluh balik (vena) mengalami pelebaran. Meskipun ini tidak berbahaya, tapi pada beberapa kondisi terutama apabila terdapat varises pada kaki maka tentu akan sangat mengganggu penampilan dan bahkan kondisi ini bisa menjadi penghalang bagi mereka yang berkeinginan untuk daftar ke Polisi ataupun TNI.

Penyebab Terjadinya Varises yang Tidak Kita Ketahui

Pada umumnya varises akan muncul di bagian kaki yang mana berupa urat-urat halus. Adapun beberapa faktor penyebabnya di antaranya adalah :

  • Menurunnya elastisitas pada pembuluh vena, sehingga pembuluh tersebut akan menjadi lemah dan tidak sanggup lagi untuk mengalirkan darah secara normal.
  • Adanya kerusakan pada katup pembuluh balik. Karena tugas dari katup tersebut untuk menahan darah yang mengalir ke jantung agar tidak keluar lagi, sehingga apabila katup tersebut rusak maka bisa mengakibatkan berkumpulnya darah dan menyebabkan gumpalan yang dapat mengganggu aliran darah.


Cara Menghilangkan Varises Pada Kaki dan Betis

Nah, pertanyaan yang sering muncul yaitu bagaimana cara menghilangkan varises pada kaki?. Sebenarnya, untuk menghilangkan varises secara alami pun bisa kita lakukan walaupun tentunya akan memerlukan waktu yang lumayan lama. Langsung saja untuk mengetahui anda simak berikut ini :

  • Apabila kita telah selesai beraktivitas selama seharian, upayakan untuk membiasakan diri berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada kepala dan jantung selama kurang lebih 15 menit. Hal ini juga bisa anda terapkan ketika tidur malam, jadi upayakan tidur dengan posisi kali berada lebih tinggi dari kepala. 
  • Upayakan untuk tidak berdiri terlalu lama, jadi sebisa mungkin untuk duduk ataupun merilekskan padan dan kaki terlebih dahulu.
  • Jangan lupa untuk berolahraga secara rutin seperti bersepeda, berenang atau bisa juga jalan santai agar otot kita tetap terlatih.
  • Hindari pemijatan di daerah yang terdapat varises, karena demikian ini dapat mengakibatkan pecahnya pembuluh balik. Oleh karena itu kalaupun ingin memijat, maka pijatlah dengan ringan saja.
  • Konsumsilah sayuran serta buah-buahan yang dapat merangsang sirkulasi darah. Jangan terlalu sering mengonsumsi gorengan dan kurangi gula, garam serta jenis protein hewani lainnya.
  • Lakukan duduk selonjoran untuk kembali meluruskan kaki, tungkai serta pinggul anda.


Oleh karena itu apabila anda ingin varises yang ada pada tubuh anda bisa berangsur-angsur hilang, maka anda bisa menerapkan cara-cara di atas atau bahkan jika anda ingin varises tersebut cepat hilang, anda bisa melakukan upaya instan yakni melakukan suntik langsung dan injeksi ke pada ahlinya. 

Monday, June 23, 2014

Cara Menghilangkan Keloid Secara Alami

Memiliki kulit yang mulus dan sehat tentu menjadi harapan setiap orang. Tapi seperti yang kita ketahui permasalahan kulit juga bisa menyerang siapa saja dan salah satunya adalah keloid. Nah, Apa itu keloid? jadi keloid itu seperti bekas luka yang akan terus tumbuh walaupun kulit yang terkena luka tersebut sudah berangsur-angsur sembuh. Adapun pada umumnya keloid itu akan terus tumbuh dengan tekstur halus dan berwarna cokelat tua, meskipun hal ini tidak berbahaya bagi kesehatan akan tetapi tentu ini bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang yang mengalaminya. Sebab kulit kita akan menjadi terlihat seperti kena luka bakar.

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Keloid



Bagi anda yang memiliki permasalahan yang sama yaitu adanya keloid pada kulit, maka anda bisa melakukan upaya menghilangkankeloid tersebut dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia dari alam dan terbukti efektif. Sebab bagaimanapun keloid itu bisa cenderung tumbuh menjadi lebih besar. Untuk lebih jelasnya perhatikan ulasan berikut :

·         Menggunakan lidah buaya
Jadi tanaman ini bisa kita manfaatkan dengan cara mengoleskan bagian daging daunnya ke area kulit yang terdapat keloid secara teratur setiap hari.

·         Menggunakan lemon
Selain berkhasiat untuk perawatan bekas luka dan mencerahkan kulit, ternyata lemon juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan keloid pada kulit. Jadi apabila kita mengoleskan lemon pada keloid secara teratur, maka secara berangsur-angsur keloid tersebut bisa hilang dan kulit kita bisa kembali normal.

·         Menggunakan sari bawang merah
Untuk menggunakan bawang merah sebagai penghilang keloid, maka kita bisa mengambil sarinya dengan cara memotongnya terlebih dahulu, lalu dibungkus dengan kain dan dioles-oleskan ke bagian keloid tersebut dengan teratur.

·         Memenuhi asupan vitamin E
Adapun untuk menghaluskan kulit tentunya kita juga harus memenuhi asupan vitamin E bagi tubuh, termasuk mengembalikan kulit yang terdapat keloid seperti sedia kala.


Jadi memang munculnya keloid itu sangat mengkhawatirkan, sebab selain bisa mengganggu penampilan juga bisa membuat kulit kita terlihat tidak sehat. Dan itulah cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keloid pada kulit.

Sunday, June 22, 2014

10 Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Wajah

Blog Dokter - Banyak orang yang melakuakn segala hal agar tubuhnya menjadi tampak menawan. Namun apakah yang terjadi jika tubuh langsing namun wajah anda tetap terlihat berlemak. Hal tersebut tentunya akan sangat buruk bagi penampilan anda. Sebab dengan wajah yang berlemak anda akan tetap tampak gemuk dan kurang indah dipandang mata.

Oleh karena itu beberapa tips di bawah ini akan memberikan anda cara untuk mengurangi lemak yang ada pada wajah anda. Silahkan baca dan selamat mencoba.

10 Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Wajah

Ilustrasi Mengurangi Lemak di Wajah
 1  Yoga Wajah

Yoga tidak hanya ada pada tubuh namun wajah anda juga bisa diberikan treatment untuk mendapatkan beberapa gerakan yoga. Selain untuk menurunkan lemak, yoga pada wajah dapat mengencangkan kulit anda secara alami. Dengan beryoga anda tentunya juga akn terlihat tampak awet muda. Lakukanlah gerakan yoga secara teratur selama 10 menit dalam sehari.

 2  Facial

Facial merupakan salah satu alternatif yang baik. Jika anda facial dan melakukannya secara rutin maka akan memberikan anda bantuan untuk menghilangkan lemak pada wajah anda.

 3  Latihan mengucapkan X & O

Melatih gerakan wajah anda juga akan sangat baik. Dengan melakukan gerakan dengan cara mengucapkan huruf X dan O sangat baik untuk melatih rongga wajah dan ikut membantu dalam menghilangkan lemak di wajah yang sangat mengganggu. Oleh karena itu latihan ini sebaiknya rutin anda lakukan apalagi sangat mudah untuk dilakukan.

 4  Mengunyah permen karet

Selain dengan cara diatas maka anda cara lain lagi untuk menghilangkan lemak pada wajah. Salah satu yang juga ampuh adalah dengan banyak mengunyah permen karet. Sebab mengunyah permen karet juga sangat baik untuk membantu gerakan pada wajah anda.

 5  Putar lidah dalam mulut

Tips ini mungkin agak aneh namun juga terhitung ampuh bagi anda. Dengan melakukan gerakan memutar lidah dalam mulut anda akan menambah variasi herakan pada wajah anda. Anda bisa melakukan tips ini dengan menghabiskan 5-10 menit per hari.

 6  Cemberut

Cemberut mungkin merupakan kebiasaan yang kurang baik. Namun pola wajah saat cemberut merupakan salah satu cara untuk menghilangkan lemak pada wajah. Namun jangan biarkan diri anda terlalu banyak cemberut dalam sehari, sebab hal itu  juga akan memberikan dampak negatif pada kerutan wajah.

 7  Tersenyum

Jika anda bosan dengan cara cemberut maka dengan cara tersenyum maka akan memberikan suasana yang lain dan juga tentu saja membantu dalam menggerakkan wajah anda untuk mengurangi lemak pada wajah anda.

 8  Tiup udara

Aktifitas ini akan sangat baik bagi anda. Salah satu caranya dengan meniuo sekeras-kerasnya. Dengan cara ini wajah anda juga akan senantiasa bergerak dan membantu gerakan dalam mengurangi lemak anda.

 9  Gerakkan bibir bawah

Bibir bawah anda dapat digerakkan keatas. Lakukan ini selama 10 menit dalam sehari. Walaupun agak aneh namun patut dicoba untuk anda yang berusaha menghilangkan lemak pada wajah.

 10  Kedipan mata

Mengedipakan mata secara bergantian akan sangat baik. Kedipkan mata kanan dan kiri anda secar bergantian secara rutin, namun pastikan tidak ada orang yang melihat anda dan membuat mereka terganggu.

Terima kasih 10 cara mudah menghilangkan lemak di wajah. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter memiliki wajah yang tampak lebih menarik dan cantik.

Lihat juga : 10 Masker Alami untuk Wajah Putih Bersih Bersinar

Thursday, June 19, 2014

4 Langkah Baik Menurunkan Kolesterol Tinggi

Blog Dokter - Banyak hal yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penyakit kolesterol, apalagi zaman sekarang sangat banyak orang yang cenderung lebih menyukai untuk mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cepat, karena lebih simpel dan rasanya pun nikmat, padahal makanan cepat saji tersebut mengandung banyak unsur berbahaya, termasuk kolesterol. Kolesterol diproduksi dengan baik di dalam tubuh, namun karena tambahan kolesterol yang melimpah dari makanan yang Anda konsumsi, tubuh jadi mengalami kesulitan untuk memanfaatkannya.

4 Langkah Baik Menurunkan Kolesterol Tinggi

Ilustrasi menghindari penyakit kolestrol
Kolesterol yang tidak bisa melakukan fungsinya dengan baik akan ikut tercampur dengan darah. Kadar kolesterol yang jumlahnya berlebihan di dalam darah bisa memicu terjadinya serangan jantung. Mengobati kolesterol harus diusahakan oleh hal yang paling mendasar, yakni diri sendiri. 

Berikut ini beberapa langkah yang baik untuk mengobati kolesterol dimulai dari mengubah hal yang kecil hingga hal besar:

 1  Olahraga
Olahraga adalah cara lami yang paling efektif untuk membantu membakar lemak. Biasakanlah dan sempatkan diri untuk selalu berolahraga, minimal satu kali dalam 1 minggu, atau coba lakukan aktivitas olah tubuh ringan setiap harinya. Olahraga tidak perlu dilakukan dalam jangka waktu yang lama, maksimal cukup 40 menit saja. Pembakaran lemak yang terjadi disaat berolahraga akan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

 2  Jaga asupan makanan
Cara alami atau langkah yang baik untuk mengobati kolesterol juga bisa diusahakan dengan mengubah kebiasaan memanjakan diri dengan mengkonsumsi makanan enak yang tidak sehat menjadi lebih banyak mengkonsumsi makanan yang sehat kaya serat, makanan tidak sehat, diantaranya minuman bersoda, beralkohol dan makanan cepat saji yang penuh lemak jenuh. Konsumsi sayur dan buah akan menjadi pilihan terbaik untuk kondisi kesehatan yang lebih baik.

 3  Turunkan berat badan
Banyak sekali cara yang bisa digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan, baik yang alami, diet sehat atau memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan. Menjaga kondisi tubuh agar selalu tampak langsing bebas dari lemak berlebihan, akan membantu menghilangkan jumlah kolesterol yang berlebih. Karena pada umumnya, tubuh yang gemuk beresiko lebih besar untuk memilki kadar kolesterol tinggi.

 4  Hindari konsumsi gorengan
Makanan yang dioleh dengan digoreng memang terasa lebih gurih dan nikmat, namun melihat bagimana cara pengolahan jajanan gorengan yang hampir secara keseluruhan menggunakan minyak yang berkualitas rendah, Anda patut berpikir ulang jika akan membeli gorengan atau makanan tersebut karena sudah jelas sangat tidak sehat dan mengandung banyak kolesterol jahat. Membuat sendiri di rumah dengan cara pengolahan yang tepat, tidak menjadi patokan jika makanan tersebut bisa mengurangi kadar kolesterol, apalagi bila Anda mengkonsumsinya setiap hari. Cara alami mengobati kolesterol dengan cara ini mungkin cukup berat, apalagi jika Anda sangat menyukai olahan makanan yang digoreng, namun saran blog dokter ini agar anda dapat memiliki tubuh sehat, Anda membutuhkan pengorbanan, bukan?.

Terima kasih telah membaca 4 langkah yang baik untuk mengobati kolestrol. Semoga dengan tips diatas kolestrol anda dapat menurun.

Lihat juga : 5 Gejala dan Penyebab Penyakit Kolesterol

Wednesday, June 18, 2014

Gizi untuk Bikin Lebih Konsentrasi

Kesibukan dan tekanan pekerjaan kerap menimbulkan banyak masalah. Gangguan kesehatan mulai dari stres hingga ancaman kekurangan nutrisi dapat menurunkan produktivitas di tempat kerja. Kondisi kesehatan pun rentan mengalami penurunan dan membuat tubuh rentan terhadap penyakit.

Untuk mengantisipasi masalah ini, para pekerja kantoran mesti ‘lebih melek’ soal pentingnya asupan gizi dan nutrisi.  Karena faktanya, faktor nutrisi memegang peran sangat penting dalam menunjang produktivitas di kantor.

Menurut spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr Samuel Oetoro, mereka yang selalu sibuk di kantor tak boleh menyepelekan asupan gizi karena berdampak pada menurunnya kemampuan berpikir dan  produktivitas.

Oetoro memaparkan, kebutuhan kalori manusia per hari rata-rata adalah sekitar 2.000-2.300 untuk pria, dan 1.500-1.800 untuk wanita. Namun mencukupi kebutuhan kalori saja belum cukup untuk menjaga produktivitas,  Ia menekankan, perlunya memberi perhatian khusus pada asupan nutrisi, khususnya gizi yang lengkap dan seimbang.

“Nutrisi yang lengkap dan seimbang itu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Sumbernya pun perlu diperhatikan untuk mendapatkan zat gizi yang lebih sehat," ujarnya kepada Kompas Health.

Samuel menjelaskan, sumber nutrisi yang sehat bisa berasal dari pilihan makanan-makanan tertentu yang lebih sehat. Pemilihan jenis makanan ini menjadi poin krusial karena meski jumlah kalori yang disarankan sudah tercukupi, namun jika pilihan makanannya keliru, produktivitas tetap akan menurun.

Makanan apa yang baik?
Samuel memaparkan beberapa kiat bagi “orang kantoran” dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari. Misalnya, untuk asupan karbohidrat, perlu dipilih yang memiliki indeks glikemik rendah atau karbohidrat kompleks, yaitu nasi merah atau kentang dengan kulitnya.

Ia juga menegaskan perlunya menghindari jenis makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti gula atau makanan yang banyak mengandung tepung. Makanan tersebut, kata dia, justru merugikankarena dapat berkontribusi dalam mengurangi daya pikir dan konsentrasi.

Untuk lemak, Samuel lebih menyarankan asupannya berasal dari lemak sehat yang kaya asam lemak tak jenuh semisal omega 3 seperti minyak ikan, omega 6 seperti kedelai, dan omega 9 seperti minyak zaitun. Dan lemak yang perlu dihindari, lanjut dia, yaitu yang berasal dari gorengan, daging merah, atau pun makanan laut.

Zat gizi lainnya yang tak kalah penting yaitu protein, Samuel menyarankan untuk menyeimbangkannya antara asupan protein nabati dan hewani. Protein nabati berasal dari kacang-kacangan, sedangkan protein hewani didapatkan dari daging ayam tanpa kulit.

"Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayur dan buah untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral," saran Samuel.

Diet tinggi protein

Selain ancaman kekurangan gizi, masalah yang kerap dihadapi kaum pekerja kantoran adalah perasaan mudah lapar. Tak heran jika banyak pekerja kantoran yang dari tahun ke tahun berat badannya terus mengalami peningkatan.
Untuk menyiasati rasa lapar yang kerap menyerang di tempat kerja, pakar gizi Fiastuti Witjaksono, menyarankan pola makan tinggi protein. "Kalau biasanya kita disarankan untuk mengasup protein 15-20 persen, untuk diet khusus ini konsumsilah protein sampai 40 persen dari total kalori," katanya.
Kebutuhan protein tersebut bisa didapatkan dari beragam sumber seperti putih telur, ikan, kacang-kacangan, atau susu tinggi protein. Agar lebih efektif, Fiatuti menganjurkan untuk mengkombinasikan protein dengan serat.
Meski begitu, diet tinggi protein ini tidak disarankan untuk dilakukan setiap hari. "Kita bisa memilihnya saat sarapan atau malam hari sebagai menu makan malam di saat harus lembur," katanya.
Faktanya, mencukupi kebutuhan nutrisi terutama protein memang penting artinya bagi kemampuan berpikir dan konsentrasi. Sebuah studi terbaru menunjukkan, asupan nutrisi khususnya protein memiliki peran dalam membantu mendukung daya pikir dan konsentrasi.

Riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition 2014 edisi online menemukan, pemberian suplemen makanan protein  dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif khususnya bagi orang dewasa.  Studi  para ahli dari Departemen Psikiatri, Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan, Universitas Putra Malaysia ini melibatkan 46 peserta yang dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Peserta terdiri dari wanita dan pria yang berusia antara 35 hingga 65 tahun. Peserta tidak memiliki penyakit apapun yang membutuhkan pengobatan.

Para peneliti ini memberikan dua perlakuan pada peserta, kelompok pertama diberi suplemen protein dari saripati ayam (essence of chicken) selama enam minggu. Sementara kelompok lainnya diberi plasebo sebagai pembanding.

Pada awal dan akhir pemberian perlakuan, para peserta menjalani tes untuk menentukan fungsi kognitif mereka seperti tes perhatian dan daya ingat. Hasilnya, secara keseluruhan, peserta yang diberi suplemen protein memiliki skor yang lebih baik setelah diberi perlakuan dibandingkan dengan kelompok plasebo. Ini artinya, suplemen protein memiliki peran untuk meningkatkan fungsi otak yang mengatur daya konsentrasi dan fungsi kognitif pada orang dewasa sehat.

Tuesday, June 17, 2014

Penyebab Kaki Bengkak atau Kaki Gajah

Blog Dokter - Filariasis atau yang lebih dikenal oleh masyarakat dengan kaki gajah merupakan jenis penyakit yang kebanyakan diderita oleh monyet, meskipun tidak jarang manusia bisa terkena penyakit yang dibawa oleh cacing ini.

Cacing filaria yang dinilai bisa menyebabkan penyakit kaki bengkak atau kaki gajah ini ditularkan oleh nyamuk melalui gigitan nya. Pada umumnya penyakit kronis ini bisa menetap lama di dalam tubuh manusia dalam jangka waktu 10 tahun bahkan lebih. Agar tetap sehat dan bebas dari penyakit menahun ini, kenalilah lebih mendalam mengenai penyebab kaki bengkak atau kaki gajah.

Penyebab Kaki Bengkak atau Kaki Gajah 

Kaki Bengkak atau Kaki Gajah
Ilustrasi Wanita Mengalami Kaki Gajah
Penyebab awal seseorang menderita penyakit kaki bengkak atau kaki gajah adalah karena gigitan nyamuk, nyamuk yang telah terkontaminasi oleh cacing filaria memilki larva stadium III di dalam tubuhnya . Ada 3 jenis cacing filaria yang terkenal di Indonesia sebagai penyebab kaki bengkak atau kaki gajah, diantaranya ada Wuchereria bancrofti, Brugia malayi serta Brugia timori. Cacing-cacing tersebut akan dibawa oleh beberapa spesies nyamuk yang berbeda, seperti Aedes, Mansonia, nyamuk Anopheles serta nyamuk Culex.

Siklus penularan penyakit kaki bengkak atau kaki gajah bisa melalui dua tahapan, yakni melalui perkembangan di dalam tubuh nyamuk, yang mana ketika nyamuk menghisap darah seseorang yang mengandung mikrofilaria (pasien penyakit kaki gajah pertama). Selanjutnya mikrofilaria tersebut akan masuk ke dalam tubuh nyamuk, hingga menembus dinding lambung, dan pada akhirnya akan mengendap dan bersarang di area sekitar otot dada.

Penyebab kaki bengkak atau kaki gajah melalui gigitan nyamuk, hanya bisa terjadi disaat mikrofilaria sudah berkembang menjadi lebih dewasa. Tahap awal perkembangan mikrofilaria didalam tubuh nyamuk dimulai dari larva stadium I, sekitar 7 hari lamanya larva akan mengalami pergantian kulit, tampak lebih gemuk dan memanjang, maka terbentuklah larva stadium II. Setelah sepuluh hari lebih berlalu, larva akan kembali berganti kulit, terlihat kurus dan semakin panjang, inilah larva stadium III. Larva stadium III memiliki pergerakan tubuh yang lebih aktif dibandingkan oleh larva stadium sebelumnya, oleh karena itu larva stadium III akan mulai berpindah menuju rongga perut, kepala dan pada akhirnya sampai di alat tusuk nyamuk. Mikrofilaria stadium III adalah bentuk yang paling infektif dan dapat menembus kulit manusia dengan lebih mudah melalui gigitan nyamuk. Dimana pun area kulit tubuh yang tergigit nyamuk pembawa larva stadium III, secara langsung mikrofilaria akan menuju kelenjar limfa. Di dalam tubuh manusia, tepatnya di pembuluh limfa, mikrofilaria tersebut akan mengalami pergantian kulit dua kali setelah 9 bulan masa mengendap dan berubah level dari larva stadium III, larva stadium IV menjadi larva stadium V. 

Cacing filaria yang telah tumbuh besar akan berada tepat di pembuluh limfa, yang mana bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh limfa maka tidak menutup kemungkinan akan menyumbat aliran limfa juga. Bagian tubuh yang paling sering diserang oleh penyakit kaki bengkak atau kaki gajah adalah kaki, tangan bahkan alat kelamin manusia.

lihat juga : 6 Cara Alami Mengatasi Gigitan Nyamuk

Monday, June 16, 2014

5 Penyebab Badan Kurus Kerempeng?

Blog Dokter - Adil atau tidak adil, dari sekian banyak orang bertubuh gemuk yang menginginkan badan langsing, ternyata masih saja ada orang yang fokus untuk menambah berat badan. Hal itu banyak terjadi dan sangat normal, karena berat badan yang terlalu berlebihan dan terlalu kekurangan adalah gambaran tubuh yang tidak sehat, akan banyak gejala kesehatan yang bisa timbul pada keduanya. Badan kurus kerempeng dengan langsing merupakan dua istilah yang berbeda, orang yang kerempeng cenderung memiliki bentuk tubuh biasa yang secara menyeluruh bentuknya minim sedangkan mereka yang langsing cenderung memilki tubuh yang sedap dipandang dan sesuai di setiap lekukannya, maka tidak sedikit pria yang lebih suka pasangannya bertubuh langsing. Lantas, apa saja penyebab badan kurus kerempeng?

5 Penyebab Badan Kurus Kerempeng?

Kurus Kerempeng


 1  Genetika
Ketika ditanya apakah penyebab utama seseorang tidak pernah bertambah berat badannya meskipun sudah menghabiskan beberapa menu makanan, hal pertama yang akan dipilih sebagai jawaban adalah adanya faktor genetika. Faktor genetika mengapa sampai bisa dikaitkan dengan kondisi tubuh kurus kerempeng? Jawabannya karena sebagian besar panca indera, kebiasaan, hobi bahkan postur tubuh cenderung hampir menyerupai orang tuanya. Tubuh kurus kerempeng bisa diperoleh secara genetika jika memang dalam generasi sebelumnya benar-benar ada salah satu atau beberapa anggota keluarga yang bertubuh kurus kerempeng.

 2  Kurang gizi
Coba Anda lihat perbedaan antara kehidupan orang berada dan kehidupan orang serba tidak punya, lebih makmur mana? Tentunya mereka yang berkehidupan serba cukup, tidak memilki beban pikiran akan memiliki bentuk tubuh yang besar, bahkan perut pun ikut membuncit. Kehidupan serba kekurangan menyebabkan sebuah keluarga harus bisa mengatur dengan baik uang belanja, akibatnya makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari tidak pernah bisa dibilang sehat dan bergizi.

 3  Stres
Memikirkan sesuatu dengan berat akan membuat Anda perlahan-lahan tertekan dan stres. Seseorang yang tengah dihadapkan pada situasi sulit, berpikir tiada henti, sering melewati makan siang akan menyebabkan tubuhnya kehilangan banyak energi dan badan kurus kerempeng, jadi tidak aneh jika stres bisa menjadi penyebab badan kurus kerempeng, bahkan banyakorang yang meninggal dengan tragis di meja kerjanya.

 4  Minuman beralkohol
Konsumsi minuman tidak sehat ini dalam jangka yang cukup panjang akan menyebabkan tubuh menjadi semakin kurus, hal ini terjadi karena alkohol membuat lambung hanya terisi oleh gas yang mana malah membuat nafsu makan Anda menurun. Hindari juga kebiasaan buruk menambah berat badan dengan banyak mengkonsumsi junk food, karena cara tersebut bukannya akan membuat berat badan Anda naik, yang ada Anda justru bisa terkena penyakit jantung, akibat peningkatan kadar kolesterol yang tajam pada darah.

 5  Kurang olahraga
Penyebab badan kurus kerempeng karena tubuh memiliki daya tubuh yang lemah. Kurangnya olahraga bisa menyebabkan tubuh Anda lebih mudah terserang penyakit sehingga tubuh Anda akan semakin kehilangan berat badannya dan Anda harus memulai dari awal lagi program menambah berat badan.

Semoga dengan 5 penyebab badan kurus kerempeng anda dapat mengubah pola hidup yang sehat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Tuesday, June 10, 2014

8 Makanan untuk Tulang Kuat dan Sehat

Blog Dokter - Tubuh ini tersusun oleh struktur yang telah tertata dengan sangat sempurna. Tulang sebagai alat gerak dan dibalut oleh otot dan juga jaringan yang berfungsi sedemikian rupa. Untuk itu penting bagi kita menjaga seluruh bagian tubuh utamanya tulang anda. Tulang sebagai alat gerak juga sangat membutuhkan kandungan gizi serta vitamin. Selain vitamin D kalsium juga sangat dibutuhkan oleh tulang. Sebab dengan menjaga kesehatan tulang juga akan menyokong kesehatan tubuh kita.

8 Makanan untuk Tulang Kuat dan Sehat

Kesehatan Tulang
Ilustrasi wanita memakan makanan yang baik untuk kesehatan tulang
Oleh karena itu dalam memilih makanan anda juga harus tahu kandungan yang ada di dalamnya. Berikut ini merupakan 8 makanan yang baik untuk tulang kuat dan sehat.

 1  Yogurt
Vitamin D yang terkandung pada yogurt sangatlah baik untuk tulang. Selain itu kandungan kalsiumnya sangat bermanfaat untuk memnuhi kebutuhan kalsium harian. Dengan mengonsumsi yogurt maka tulang anda akan menapatkan asupan gizi yang baik.

 2  Susu
Banyak yang salah mengerti bahwa susu akan hanya menyebabkan kegemukan. Namun jangan salah kaprah, sebab kandungan yang ada dalam susu bisa memberikan anda asupan kalsium yang cukup bagi tulang. Jika anda takut gemuk maka anda harus memilih susu yang bebas lemak.

 3  Keju
Dibandingkan dengan susu keju lebih banyak mengandung kalsium sebab dalam hanya dengan satu ons keju ia mengandung 200ml kalsium. Namun anda harus mengetahui bahwa kandungan kalsium pada keju bergantung pada proses yang dilakukan. Walaupun mengandung banyak kalsium keju hanya memiliki sedikit kandungan vitamin D. Jadi keju menjadi makanan yang baik untuk kesehatan tulang kuat.

 4  Jenis Ikan Laut
Mengonsumsi ikan juga sangat baik, namun lebih baik lagi mengonsumsi ikan laut. Salah satunya adalah Ikan sarden yang juga sangatlah baik untuk tulang. Sebab Ikan sarden mengandung banyak kalisum dan vitamin D Ikan salmon juga salah satu jenis ikan laut yang mengandung banya zat yang baik untuk tulang. Ikan salmon dikenal kandungan omega-3 dan mengandung vitamin D. Untuk sumber vitamin D terbanyak ada pada Ikan tuna. Hanya dengan tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, yaitu sekitar 39% dari kebutuhan vitamin D harian anda..

 5  Telur
Jika anda sulit menemukan makanan yang diatas maka cara mudah mendapatkan vitamin D adalah melalui telur. Namun kekurangannya telur hanya mengandung 6% vitamin D harian bagi anda.Kandungan vitamin D terdapat di dalam kuning telur, konsumsi telur dengan cara yang bervariasi untuk memenuhi kecukupan gizi harian.

 6  Bayam
Bagi anda yang kurang menyukai susu maka anda dapat memilih sayuran seperti bayam sangat baik untuk mendapatkan kalsium. Terdapat 25% kandungan kalsium dari bayam yang telah dimasak. Selain itu terdapat pula kandungan serat, zat besi dan vitamin A yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan anda.

 7  Sereal dengan kandungan vitamin D
Mengonsumsi sereal di pagi hari sangatlah baik. Saat mengonsumsi serela kandungan nutrisi harian anda di pagi hari bisa terpenuhi. Selain itu sereal bisa pula dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

 8  Jus brokoli
Walau sangat banyak orang yang tidak menyukainya brokoli malah memiliki kandungan vitamin yang banyak. Anda dapat mengkonsumsi brokoli yang mengandung vitamin K dan D. Vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang untuk membantu mencegah osteoporosis.

Terima kasih telah membaca 8 makanan yang baik untuk tulang kuat dan sehat. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengonsumsi makanan tersebut dan saran untuk sahabat blog dokter agar yaitu wajib untuk anda sedang mengalami patah tulang agar tulang anda dapat cepat sembuh dengan ke-8 makanan diatas.

Monday, June 9, 2014

Obyek Wisata Alam Gunung Lawu yang Favorit

Merasakan wisata alam Gunung Lawu pasti sangat menyenangkan karena disana kita bisa menyaksikan keindahan alam yang sangat menakjubkan. Bagi pecinta kegiatan mendaki, gunung ini juga sangat cocok untuk dijadikan pendakian dan memang gunung yang berada di perbatasan antara Jawa Tengah dan Jawa Timur atau termasuk daerah Magetan ini juga sudah populer di kalangan pendaki. Gunung Lawu statusnya sudah lama tidak aktif jadi cukup aman untuk pendaki yang ingin menjelajahi gunung tersebut dan pasti akan sangat seru jika mendaki disana karena di gunung lawu memiliki tiga puncak berbeda yang bisa digunakan untuk pendakian.

Obyek Wisata Alam Gunung Lawau yang Favorit
Gunung Lawu selain menyimpan cerita sejarah yang menarik juga menyimpan beberapa obyek wisata yang terkenal di kalangan wisatawan, jadi jika anda sedang berada di Jawa Timur tidak ada salahnya menyempatkan diri untuk mampir berwisata ke Gunung Lawu. Selain menjadi tujuan wisata favorit bagi pendaki, tentu ada kegiatan wisata lainnya bagi wisatawan yang datang karena di wilayah gunung lawu juga terdapat obyek wisata lainnya yang bisa dimanfaatkan bagi wisatawan yang kurang berminat dengan kegiatan mendaki gunung. Untuk tempat wisata lainnya yang berada di wilayah gunung lawu juga banyak dan menarik untuk dikunjungi, jika ingin mengunjungi obyek wisata yang tepatnya berada di lereng Gunung Lawu bisa anda coba spot wisata di bawah ini yang mana menjadi tujuan wisata favorit bagi wisatawan.
  1. Telaga Sarangan
    Lokasi di bagian Barat Kabupaten Magetan Provinsi Jawa Timur
  2. Tawangmangu
    Alamat di Kecamatan Tawangmangu, Kabupaten Karanganyar, Jawa Timur
  3. Cemoro Sewu
    di Desa Ngancar, Kecamatan Plaosan, Kabupaten Magetan, Jawa Timur
  4. Kawah Telaga Kuning
  5. Kawah Telaga Lembung Selayur
  6. Air Terjun Watu Ondo
    Lokasi di Desa Ngancar, Magetan, Jawa Timur
  7. Air Terjun Pundak Kiwo
    Lokasi di Desa Ngancar, Magetan
  8. Air Terjun Jarakan
    Lokasi di Desa Ngancar, Magetan, Jawa Timur
  9. Air Terjun Srambang
    Alamat di Kecamatan Jogorogo, Kabupaten Ngawi, Jawa Timur
  10. Watu Ongko
    Lokasi di Desa Ngancar, Magetan
  11. Candi Sukuh
    Lokasi di Desa Berjo, Kecamatan Ngargoyoso, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah
  12. Candi Cetho
    Lokasi di Desa Gumeng, Kecamatan Ngargoyoso, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah
  13. Astana Girilayu
    Lokasi di Matesih, Karanganyar
  14. Astana Mangadeg
    Lokasi di Girilayu, Matesih, Karanganyar
  15. Astana Giribangun
    Alamat di Desa Girilayu, Kecamatan Matesih, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah

Itulah beberapa obyek wisata di wilayah Gunung Lawu yang menjadi tujuan wisata favorit bagi wisatawan, bagi yang ingin merasakan wisata alam dan bagi yang sedang mendaki menjelajahi gunung lawu bisa mampir ke sejumlah obyek wisata tersebut.

Obyek Wisata Menarik di Magetan Jawa Timur

Obyek Wisata Menarik di Magetan Jawa Timur juga banyak dan menjadi salah satu tujuan wisata favorit untuk mengisi waktu liburan, karena letaknya yang berada di kaki gunung maka tak jarang kita menemui obyek wisata yang indah dan menarik untuk dijadikan tempat melepas penat serta tempat untuk rekreasi bersama keluarga dan kerabat dekat.

Magetan merupakan sebuah kabupaten yang berada di Jawa Timur dan tidak jauh dengan kota Madiun, jadi jika anda telah mengunjungi tempat wisata di Madiun maka tidak ada salahnya menyempatkan diri untuk mengunjungi beberapa obyek wisata yang ada di Magetan juga karena mungkin akan terasa sayang jika tidak berkunjung kesana dan juga supaya perjalanan wisata anda akan sangat menyenangkan. Untuk mengunjungi kota Magetan tentu sangat mudah sekali karena kabupaten Magetan dilintasi jalan raya utama antara Surabaya, Madiun, dan Yogyakarta, jadi jika anda menggunakan kendaraan pribadi bisa menggunakan jalan raya di antara kota tersebut dan jika ingin menggunakan tranportasi umum bisa dengan menggunakan bus atau kereta api di jalur lintas selatan Pulau Jawa.
Obyek Wisata Menarik di Magetan Jawa Timur
Magetan merupakan kabupaten yang memiliki cuaca yang cukup dingin dan sejuk, dengan memiliki cuaca seperti itu maka akan sangat cocok sekali untuk berwisata menjernihkan pikiran. Bagi yang ingin menyempatkan diri berkunjung ke tempat-tempat wisata yang ada di Magetan bisa mengunjungi beberapa obyek wisata menarik seperti yang disebutkan di bawah ini.

Telaga Sarangan
Bagi yang sudah sering berkunjung ke Magetan pasti sudah tidak asing lagi mendengar obyek wisata yang satu ini karena obyek wisata yang bernama Telaga Sarangan ini menjadi tempat wisata andalan yang dimiliki kabupaten Magetan dan juga menjadi tujuan favorit bagi wisatawan yang ingin merasakan suasana wisata yang sangat sejuk dan segar. Telaga Sarangan berada di kaki gunung Lawu tepatnya di Kecamatan Plaosan Kabupaten Magetan Provinsi Jawa Timur. Ketika berada di Telaga Sarangan anda akan disuguhi pemandangan yang sangat indah sekali, sejuk, dan segar, sangat cocok untuk rekreasi bersama keluarga, kerabat dekat, teman, anak-anak, dan orang terdekat anda. Jika ingin menyusuri di sekitar Telaga Sarangan bisa dengan menyewa kuda yang sudah disediakan atau dengan menggunakan kapal/perahu selain itu juga terdapat beberapa tempat makan, taman, pasar, maupun fasilitas lainnya dan jika anda ingin berwisata hingga berhari-hari bisa menyewa sebuah penginapan atau hotel karena di sekitar obyek wisata tersebut juga terdapat banyak hotel dan penginapan lainnya.

Gunung Lawu
Bagi yang hobi mendaki, Gunung Lawu yang juga salah satu obyek wisata di Magetan ini juga sangat cocok untuk tempat menyalurkan hobi sebagai pendaki. Jika anda bukan sebagai penggemar mendaki tentu bisa dengan kegiatan lainnya karena di sekitar Gunung Lawu juga terdapat sejumlah obyek wisata lainnya, dan apa saja obyek wisata di sekitar gunung lawu? Silahkan baca artikel yang berjudul Obyek Wisata Alam Gunung Lawu yang Favorit.

Air Terjun Tirtosari
Air terjun yang memiliki ketiggian ± 50m ini merupakan obyek wisata yang juga menarik untuk dikunjungi di Magetan, dan jika ingin mengunjunginya bisa dengan berjalan menyusuri pegunungan yang mana letaknya tidak jauh dari obyek wisata Telaga Sarangan jadi jika ingin sampai ke Air Terjun Tirtosari harus masuk ke kawasan wisata Telaga Sarangan terlebih dahulu.

Taman Ria Manunggal
Obyek wisata ini sangat cocok sekali bagi anda yang berwisata bersama anak-anak tercinta yang mana Taman Ria Manunggal merupakan taman yang memiliki taman bermain untuk anak juga terdapat kolam renang serta beberapa tempat makan. Obyek wisata Taman Ria Manunggal berada sekitar ± 1km dari pusat kota Magetan.

Telaga Wahyu
Telaga Wahyu merupakan obyek wisata bagi yang gemar memancing karena telaga yang berada tidak jauh juga dengan Telaga Sarangan ini sengaja dijadikan spot memancing berbagai macam ikan yang memang sudah ditebari untuk disediakan bagi wisatawan yang ingin berwisata berkemah sambil memancing.

Candi Simbatan
Sebuah Candi yang terletak di Desa Simbatan Kabupaten Magetan ini juga sangat dikenal khususnya penduduk lokal karena Candi Simbatan ini memiliki sebuah mitos yang cukup terkenal dan sekarang jika setiap hari jumat pahing di bulan Muharram selalu dilakukan ritual bersih desa.

Itulah beberapa obyek wisata menarik di Magetan Jawa Timur yang bisa saya sampaikan disini dan untuk obyek wisata lainnya mungkin akan dibahas di lain kesempatan.
Selain obyek wisata yang sudah disebutkan diatas, Kabupaten Magetan juga memiliki potensi lainnya yang juga menarik untuk dikenal seperti,
  • Sentra Kerajinan Kulit Magetan
  • Sentra Industri Batik Sidomukti
  • Sentra Perkebunan Pamelo
  • Sentra Kerajinan Anyaman Bambu Ringin Agung
  • Sentra Ayam Panggang Gandu


Sunday, June 8, 2014

4 Gejala dan Penyebab Amandel Pada Anak

Blog Dokter - Amandel adalah suatu bagian yang terdapat pada jaringan limfa yang letaknya tepat di bagian belakang tenggorokan, diantara kedua sisinya. Amandel bisa meradang karena infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Namun kabar baiknya, amandel akan segera kembali ke bentuk normal ketika sudah tidak terjadi infeksi. Radang amandel bisa dialami oleh siapa pun, namun paling banyak diderita oleh anak-anak.

4 Gejala dan Penyebab Amandel Pada Anak

gejala Penyebab Amandel
Ilustrasi mengalami gejala penyakit amandel
Berikut ini beberapa gejala dan penyebab amandel yang akan terjadi pada anak-anak.

 1  Sakit tenggorokan
Sebenarnya gejala ini bukanlah gejala khusus, karena orang dewasa pun biasanya mengalami sakit tenggorokan ketika akan mengalami sakit amandel. Namun pada anak, gejala awal sakit amandel ini akan terjadi selama dua hari lebih, anak pun menjadi sulit untuk menelan makanan karena tenggorokan akan terasa nyeri ketika dilewati oleh makanan. Jika anak Anda kebetulan menunjukkan gejala yang sama, cobalah Anda pastikan dengan benar, apa dia akan mengalami sakit amandel atau justru radang tenggorokan. 

 2  Demam
Gejala dan penyebab amandel pada anak juga bisa dilihat ketika terjadi kenaikan suhu tubuh, karena demam merupakan gejala sakit amandel yang anak Anda alami sudah berada pada level yang cukup parah. Turunkanlah suhu tubuh anak dengan memberikannya banyak air putih, namun bilamana demam tidak juga turun, segera ambil tindakan cepat dengan membawa anak ke dokter. Selain demam, sakit amandel pada anak juga akan membuat anak merasakan sakit kepala. 

 3  Amandel membesar
Gejala mudah dan bisa dilihat oleh mata, lihat dengan sebaik mungkin kondisi amandel anak Anda, apa terlihat berwarna merah disertai dengan perubahan bentuk amandel yang semakin membesar atau terdapatnya titik putih di daerah amandel. Jika kondisi amandel anak Anda sesuai dengan deskripsi tersebut, maka tidak salah lagi jika anak Anda memang sedang mengalami sakit amandel, oleh karenanya pantau terus makanan dan minumannya, jangan izinkan anak untuk menyantap makanan pedas atau minum es karena hal itu justru bisa membuat peradangan amandel pada anak semakin parah. 

 4  Terdapat pembengkakan dan perubahan suara
Amandel menyebabkan kelenjar getah bening yang berada tepat di bawah rahang serta leher mengalami pembengkakan. Perubahan suara pun bisa menjadi petunjuk jika memang ada masalah kesehatan yang perlu ditangani dengan cepat. Sakit amandel akan merubah suara anak Anda yang awalnya normal menjadi serak, suara anak yang serak semakin terdengar serak bahkan yang lebih parah suara anak Anda bisa hilang. Gejala dan penyebab amandel bisa segera dilihat bilamana Anda termasuk salahsatu orang tua yang siap siaga dan perhatian, segera bawa anak ke dokter untuk penanganan yang lebih baik dan sakit amandel yang dialami anak Anda tidak membuatnya merasakan sakit terlalu lama.

Terima kasih telah membaca 4 gejala dan penyebab amandel pada anak. Semoga dengan tips diatas anda dapat mengambil langkah yang sangat baik untuk anak.

Lihat Juga : 7 Cara Alami Mengobati Amandel

Saturday, June 7, 2014

Daftar Wisata Kuliner Khas Surabaya yang Terkenal

Ingin menikmati kuliner khas kota Surabaya? Simak sebentar yuk makanan khas apa saja yang ada di kota tersebut yang bisa membuat moment wisata anda tak terlupakan ketika mengunjungi Surabaya.
Kita tahu bahwa Surabaya merupakan kota terbesar dan sekaligus menjadi ibukota provinsi di Jawa Timur, di sana kita bisa menemukan berbagai macam makanan dan minuman untuk dinikmati mulai dari yang pedas, manis, dan lainnya. Letak geografis Surabaya sendiri terbagi menjadi lima yaitu Surabaya Pusat, Surabaya Utara, Surabaya Barat, Surabaya Timur, dan Surabaya Selatan, jadi kita bisa menikmati kuliner di setiap wilayahnya dan tentunya akan ditemukan berbagai kuliner yang mempunyai ciri khas masing-masing entah itu dari rasa atau cara penyajiannya.

Daftar Wisata Kuliner Khas Surabaya yang Terkenal
Surabaya menjadi kota metropolitan terbesar kedua di Indonesia dan sering disebut sebagai kota pahlawan. Dengan menjadi kota terbesar, maka banyak spot atau tempat-tempat kuliner menarik yang bisa dikunjungi yang menyajikan berbagai makanan yang bisa menciptakan suasana wisata menjadi semakin lengkap, dan kuliner apa saja yang bisa kita temui di Surabaya? berikut daftar kuliner di Surabaya:

1. Tahu Tek
Apa tahu tek itu? Tahu Tek merupakan makanan khas Surabaya yang sudah terkenal bagi lidah penikmat kuliner maupun bagi lainnya terutama yang suka dengan hidangan masakan yang terdapat sambel karena tahu tek memiliki salah satu ciri khas dari sambelnya yang mana diolah dari cabai, air, kacang tanah, petis, dan bawang putih. Sambel olahan tersebut dilumurkan setelah bagian lainnya sudah tercampur seperti potongan lontong, tahu goreng, kentang, taoge, dan mentimun.
Kuliner ini tentu memiliki keunikan tersendiri dan terlihat dari namanya, selain itu tahu tek ini kebanyakan dijual keliling dengan gerobak dorong dan setahu saya jarang sekali warung yang menjual makanan yang satu ini bahkan mungkin saja tidak ada, jadi bagi anda yang ingin menikmati tahu tek harus sabar menanti penjual tahu tek keliling lewat di depan rumah anda, nah di sini salah satu bagian dari keunikan dan ciri khasnya, akan tetapi jika anda berada di Surabaya pasti tidak jarang menemukan penjual tahu tek yang berkeliaran menjual dagangannya.

2. Lontong Balap
Nah, kalau yang satu ini juga tidak asing lagi dan termasuk kuliner terkenal di Surabaya yaitu Lontong Balap. Jika dilihat dari namanya bukan berarti makanan ini berupa lontong yang sedang balapan lho? ;) melainkan ciri khas dari makanan itu sendiri dan kenapa di beri nama yang sedikit menyinggung kata balap, karena menurut sejarah dari nama tersebut tidak lain ialah para penjual lontong balap berlomba berebut pembeli di jalanan maupun di pasar-pasar dengan berjalan cepat sambil membawa peralatan jualan yang dipikul, jadi berkesan sedang balapan.
Makanan yang ada di lontong balap ini hampir mirip dengan tahu tek yang terdiri dari lontong, tahu goreng, taoge, kecap, sambal, bawang goreng, dan lentho, namun cara penyajiannya dengan sedikit kuah. Yang menjadi ciri khasnya yaitu lentho, lento ini digunakan sebagai bahan pelengkap lontong balap yang terbuat dari kacang tolo kalau orang Jawa pasti banyak yang mengenalnya selain itu bisa menggunakan kacang hijau sebagai penggantinya, dan selain kedua bahan tersebut juga menggunakan bahan lainnya seperti adonan tepung, kunyit, garam, daun bawang, daun jeruk, cabai, dan parutan singkong, pada umumnya lentho berbentuk oval. Jika ingin menikmati kuliner lontong balap bukan hanya bisa ditemukan pada penjual keliling saja, karena saking terkenalnya dan merupakan makanan favorit orang Surabaya sekarang bisa juga ditemui di berbagai tempat atau warung, rumah makan, bahkan restorant.

3. Krengsengan
Untuk kuliner yang bernama krengsengan ini sebenarnya tidak hanya dikenal di Surabaya saja akan tetapi juga dikenal di sejumlah wilayah lainnya di Jawa Timur, Jawa Tengah, Yogyakarta, atau bahkan di wilayah lainnya di Indonesia dan makanan krengsengan ini juga hampir mirip dengan tongseng yang mana berbahan dasar dari daging kambing, namun pasti ada sedikit perbedaan yang mencolok dan bagi anda yang ingin merasakannya tidak ada salahnya mencoba krengsengan khas Surabaya.

4. Tahu Campur
Dilihat dari namanya pasti makanan ini yang diutamakan adalah tahu, dan diberi campuran lainnya berupa mie kuning, taoge, selada, perkedel singkong, kerupuk udang, sop daging sapi kenyal, dan semua bahan tersebut dicampur dengan bumbu petis, bawang goreng, dan sambal. Kuliner ini sangat segar untuk dinikmati di sela kegiatan anda yang menguras tenaga dan pikiran, kuliner ini bisa ditemui di berbagai tempat seperti warung-warung kalim (Kaki Lima).

5. Rujak Cingur
Rujak Cingur ini menjadi kuliner yang paling khas di Surabaya karena memang kuliner yang satu ini adalah makanan tradisional yang berasal dari Surabaya. Rujak cingur merupakan hidangan sejenis salad yang terdiri dari beberapa jenis buah yang diiris kecil sebagai pelengkap hidangan diantaranya yaitu buah mangga muda, bengkoang, nanas, mentimun, kedondong. Selain buah juga diberi pelengkap lainnya yaitu lontong, tempe, bendoyo, tahu, kacang panjang, taoge, kangkung, dan tentunya cingur yang menjadi ciri khas dari makanan ini, dan apa yang dimaksud dengan cingur? Cingur tak lain ialah "Congor" yang berarti moncong (mulut) jika dalam bahasa Jawa Timur-an. Cingur yang digunakan yaitu cingur (mulut) atau moncong sapi yang sebelumnya direbus hingga empuk kemudian dicampur ke dalam hidangan dan setelah itu diberi saus atau sambal khusus yang terbuat dari ulegan cabai, kacang tanah, gula merah, bawang goreng, garam, petis, dan sedikit irisan pisang biji muda.
Kuliner yang dinamakan Rujak Cingur ini sangat khas sekali sehingga bagi lidah orang asli Surabaya pasti bisa membedakan antara rujak cingur yang asli dan tiruan dalam arti yang menggunakan bumbu komplit atau yang hanya sekedar bumbu saja.

6. Wedang angsle
Minuman ini sebagai minuman penghangat yang sangat cocok diminum di waktu malam ataupun musim penghujan karena minuman yang dinamakan "wedang" adalah minuman panas dan "angsle" adalah campuran minuman tersebut yang terdiri dari potongan roti, jahe, ketan putih, kacang hijau, kacang tanah yang digoreng, mutiara, petulo, emping melinjo, kolang-kaling, santan, gula, dan daun pandan. Wedang angsle ini juga terkenal di kota-kota lain seperti yang dekat dengan Surabaya yaitu Malang dan sekitarnya.

Nah, diantara ke enam kuliner terkenal di Surabaya yang sudah saya ulas di atas tentu masih banyak kuliner lainnya di Surabaya yang belum sempat saya ulas disini diantaranya yaitu;
  • Rawon
  • Kupang Lontong
  • Semanggi
  • Kare Kambing
  • Lontong Mie
  • Nasi Sayur
  • Tempe Penyet
  • Sop Kikil
  • Gado-gado
  • Leker
  • Urap
  • Ketas
  • STMJ
  • Roti Perut Ayam
Demikian ulasan daftar wisata kuliner khas Surabaya yang bisa saya sampaikan di artikel ini, semoga apa yang sudah saya ulas di atas bisa memberi sedikit masukan bagi anda yang tentunya ingin mengetahui atau ingin menikmati berbagai macam kuliner yang ada di Surabaya.

Thursday, June 5, 2014

4 Gejala dan Penyebab Serangan Jantung Saat Tidur

Blog Dokter - Pada orang yang normal, tidak memiliki riwayat penyakit jantung, selama tidur, tekanan darah serta debaran jantung pada umumnya akan terdengar teratur dan lebih rileks. Namun, beda halnya bilamana Anda mengalami penyakit serangan jantung, debaran jantung akan menjadi lebih cepat dan tidak beraturan. Serangan jantung ketika dalam kondisi tertidur bisa terjadi pada siapa pun, bukan hanya mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Dari beberapa kasus yang tercatat, mereka yang mengalami serangan jantung dadakan merupakan orang-orang yang tertidur sangat lelap sekali. Serangan jantung tersebut kabarnya bisa mendatangkan kematian. Bila Anda merasakan gejala dan penyebab serangan jantung ini, segera periksakan kondisi kesehatan jantung Anda ke rumah sakit.

4 Gejala dan Penyebab Serangan Jantung Saat Tidur

Serangan Jantung
Ilustrasi mengalami penyakit jantung
Berikut 4 gejala dan penyebab serangan jantung disaat tidur yang wajib anda ketahui

 1  Detak jantung cepat dan tidak beraturan
Bila Anda biasa bangun tidur dengan detak jantung cepat dan tidak beraturan, bisa menjadi pertanda yang akurat jika Anda mengalami serangan jantung atau bahkan penyakit jantung koroner, dimana penyakit ini merupakan penyakit yang cukup serius karena bisa mengarah pada gagal jantung. Bil Anda mengalami gejala detak jantung cepat dan tidak beraturan lebih dari 5 menit lamanya, segera cari pertolongan. 

 2  Gangguan tidur
Bila Anda kerapkali merasa kesulitan untuk tidur lelap dan mudah merasa gelisah, ini merupakan gejala dan penyebab serangan jantung tengah menghampiri Anda, apalagi jika didukung dengan fakta jika Anda memang selalu merasa kelelahan ketika siang hari menjelang. Oleh karenanya, jaga selalu kesehatan tubuh dengan lebih banyak mengkonsumsi makanan sehat ketimbang mengkonsumsi makanan cepat saji dan rutinlah untuk berolahraga. 

 3  Keringat dingin menjelang malam
Tanpa sengaja Anda terbangun di malam hari dengan tubuh penuh keringat dingin, padahal suhu udara hangat dan tidak sedang hujan diluar. Gejala ini merupakan pertanda serangan jantung, karena ketika bangun tidur, tubuh akan melepaskan biokimia ke aliran darah. Kondisi tubuh penuh keringat mungkin bukanlah gejala penyakit serius bila terjadi satu dua kali, namun bila terus terjadi setiap hari, Anda patut waspada dan mawas diri. 

 4  Nyeri dada dan nyeri tubuh
Nyeri dada merupakan gejala dan penyebab serangan jantung yang paling mudah dideteksi dari infark miokard, meskipun tetap saja bukanlah gejala yang paling umum. Sesak napas, dada yang terasa nyeri, dan rasa sakit yang tidak tertahankan bisa saja terjadi disaat Anda sedang tertidur pulas atau setelah bangun tidur. Nyeri dada dalam skala kecil adalah yang paling berbahaya, karena banyak orang yang seringkali menganggap remeh gejala tersebut. Pasien serangan jantung mengakui jika mereka kerapkali merasakan sakit atau ketidaknyamanan, khususnya pada lengan, perut, punggung serta leher, namun biasanya gejala ini hanya datang sesaat saja, namun bila terjadi dalam intensitas yang cukup lama segera periksakan diri dan jantung Anda ke dokter spesialis penyakit dalam.

Semoga dengan 4 penyebab serangan jantung disaat tidur sahabat blog dokter dapat terhindar dari serangan jantung diwaktu tidur.

Lihat juga : 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung